孕妇分娩后身体很虚弱，随后的月子期间就要注意营养，并且还要注意个人卫生，因为产妇产后会有恶露排出，所以要注意护理。产妇在刚生产后也有很多要注意的地方，那么，产后产妇要注意什么？产后吃什么比较好？一起来了解一下吧！

1、产后注意事项

分娩后几个小时内不要吃整个鸡蛋

鸡蛋仔中国的饮食文化里是一种营养大补的食物，因此我们在坐月子期间长辈们给我们吃的最多的就是鸡蛋之类的食物了。但是刚刚分娩后的你在接下来的数小时内应该避免吃整个的鸡蛋。因为产妇生产消耗太多的经历，无法将鸡蛋消化，会给肠胃增加负担。

产后喝汤和蔬菜汤

很多人在生完孩子以后，害怕没有奶水就立即给产妇和浓汤汁，这其实是不好的，会阻塞乳腺导管，是乳房的疼痛加剧，也不利于下奶。所以最好的是先喝蔬菜汤来来补充营养。等到五天以后，在再喝一些浓一点的汤水。

产后什么时候可以活动？

如果是自然分娩顺利的话。产后12个小时以后就可以自己下床上厕所，如产后一天后就可以随意的走动。如果是剖腹产的话。则要遵从医嘱看情况而定。

产后什么时候可以洗澡洗头？

顺产的产妇在一个星期以后就可以洗澡洗头了。但是注意不要盆浴。而且刚开始最好是选择用擦拭的方式来洗澡。16天以后就可以洗淋浴。做岳西期间个人卫生一定要注意。

产后6小时需要排尿

一般产妇在产后4小时以后就会自行排尿。但是少数的产妇会出现排尿困难的现象，也就是我们所说夫人尿潴留。这个时候套想办法让产妇自己去排尿，也可以让医生进行人工导尿。

尽量早的让宝宝吸允奶头

分娩后半个小时以内最好是让宝宝就尝试着吸允你的奶头，这样可以让宝宝提前练习喝奶，减少宝宝排斥乳房的可能，同时可以建立母子间的亲密关系。这么做对于产妇子宫的回复也是有帮助的。

2、产妇不宜吃的食物

(1)刺激性饮料

一些刺激性的饮料，比如浓茶、咖啡或者是汽水会影响产妇的睡眠以及肠胃功能，对产妇的健康造成影响。而且这些刺激性的饮料会改变奶水的成分，对于吸食奶水的新生儿健康不利。所以产妇最好只喝温白开水。

(2)酸涩收敛食品

想一些类似于乌梅、山楂、柠檬等酸涩的食物产妇最好是少吃。因为这些食物会阻滞血行，不利于产后恶露的排出。因此避免吃这些食物。防止身体健康受到影响。

(3)过咸的食物不要吃

产妇摄入过多盐分会影响奶水的质量。甚至会造成孩子肾脏方面的的发育不全。同时很容易导致浮肿。所以产后尽量吃的清淡一点。

(4)麦乳精

麦乳精也暗示产妇避免食用的，因为他是麦芽制成，对于回奶有很好的效果。会影响你的乳汁分泌。导致少奶甚至是无奶水。