内油外干是一种皮肤的类型，皮肤容易缺水，肌肤的水油平衡会被破坏，导致出油，人体紧张的时候，会导致油脂分泌过多，内油外干的肌肤可能是角质层发育不良导致的，那么内油外干的皮肤该怎么调理？内油外干皮肤的调理方法有哪些？

1、用微凉水洗脸

内油外干的皮肤角质层薄弱，最好是能够选择使用微凉水清洁脸部，一方面能够帮助加强角质层的功能，增强角质层的锁水保湿、防御刺激效果。

方法：洗脸水温控制在30摄氏度左右，直接拍打脸部或者常规清洁脸部即可。

2、加强补水保湿

内油外干的皮肤要更加注意进行补水保湿，不管是外在的皮肤干燥还是内在紧张原因引起的出油都需要及时为肌肤补水并最好保湿工作。

方法：多使用水膜、喷雾、补水面膜等密集为肌肤补充水分，并且 补水结束之后及时涂抹保湿面霜等产品锁住肌肤的水分。

3、避免去角质

内油外干的皮肤角质层锁水功能差，有的甚至是角质层发育不良，这个时候一定要避免进行去角质。去角质只会让原本脆弱的角质层再次遭受刺激，反而加重皮肤内油外干的情况。

注意：特别是要注意眼部、唇部等部位，这是脸部肌肤最薄的地方。

4、避免盲目去油

内油外干的皮肤如果是出现了肌肤冒油的情况一定要避免盲目去油，而是着重为肌肤补水保湿。盲目地使用去油产品很容易导致肌肤被过度清洁而变得更加的干燥。

方法：肌肤出现了冒油的情况，可以适当用吸油纸将油分吸附，然后使用保湿面膜等产品为肌肤滋润保湿。

5、外油内干皮肤的护理

1。首先要注意的就是要清洁皮肤，皮肤外油内干，外表皮是很油的，如果不及时清洁，毛孔就会透不过气来，就会长痘痘的。一天最好是清洁两次，洗脸的次数多了也不好，最好是用温水洗脸。

2。然后就是要注意缩紧毛孔，用冰敷脸部，皮肤外油内干，容易在毛孔里面堵塞一些脏物，毛孔也会被撑大，当你清洁过后，脸部的垃圾也会被清理出来，毛孔就会处在一个舒张的状态，所以你要及时缩进毛孔。

3。最后就是要注意饮食，不要吃辣的东西，辣的东西刺激，对皮肤不好，所以一定要克制，像路边的烧烤这些东西最好不要吃，要多吃清淡的，降火的东西，像绿豆粥啊，这些东西容易消化。