春季气候逐渐转暖，但是在转暖的同时寒流还是来来回回，所以很多人受不了这样的气候转变，会很容易感冒，所以这也是春季流行可爱冒爆发的原因之一，我们在春季也要注意预防感冒。那么，一般春季感冒怎么办？现推荐感冒食疗偏方。

1、感冒食疗偏方

1、杂粮粥

将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

2、拌胡萝卜丝

胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝；用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中。香菜放下少许搅拌即可。

3、芹菜拌花生

芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。

4、蘑菇炒菜心

将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切；小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅（加20克油中）加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内；锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。

5、胡萝卜炒蛋

胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。精彩推荐：感冒怎么办感冒后必须要做这八件事

6、西芹炒蘑菇

将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

2、感冒就吃五款水果

1、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

2、西瓜

患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4、荸荠

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。精彩推荐：普通感冒和流感要如何区分

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

5、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

3、感冒食物推荐

1、葱白

葱白有发汗解表，散寒通阳的功效。将葱白剥去外膜，去根须及叶，配合生姜等同服，有发散风寒的作用，可用于治疗风寒感冒轻症。也可配合其他解表药作为辅助药，以助发汗。

2、萝卜

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，冬天感冒了，多吃些萝卜对感冒的恢复很有好处。可以将萝卜和葱白、生姜一起炖汤，一天喝2-3次，效果非常好。

3、洋葱

洋葱气味辛辣，可散风寒，也具有抑菌的作用。冬天感冒了吃洋葱，可以刺激人体的肠胃功能，促进消化的同时，达到排毒的功效。也是十分有利于感冒恢复的。

4、大蒜

大蒜和洋葱有一定的相似度，但是大蒜的效果会更好，可是却因为有太多的气味而许多人选择不吃。实际上，冬天的时候，吃些生的大蒜对人体是有好处的，提高免疫力的同时，也能增强对抗感冒病毒的因子。而且冬天吃大蒜能抑制体内病虫的生成。

5、蜂蜜

冬天感冒了，喝些蜂蜜不仅能滋润呼吸道，缓解咳嗽症状，还能帮助身体增强对疾病的抵抗能力，增强人体免疫力。用蜂蜜和姜汁按1:1的比例调配服用，对风寒感冒引起的头痛、发热等有很好的缓解作用。