干眼症是一种多发的眼科疾病，很多人并不知道自己为什么会患干眼症，只是会突然感觉眼睛不舒服，而且还有干涩的感觉，其实干眼症是用眼过度喝营养的缺乏导致的，所以一旦眼部不适最好是去检查一下，那干眼症缺什么维生素？干眼症缺少维生素几？

1、干眼症的诱发因素

干眼症主要是由于长时间集中注意力用眼，人眼眨动次数有平时的每分钟20-25次减少至5-10次，从而影响了眼睛表面的湿润剂作用的泪液的分泌和分布，从而造成干眼症。

2、干眼症缺什么维生素

缺乏维生素A

维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素，如果缺乏维生素A会出现眼睛干涩的症状，所以在膳食肿补充维生素A的食物尤为重要。

3、吃什么补充维生素A

如果是因为缺乏维生素A引起的干眼症，建议患者多吃一些富含维生素A的食物，例如：猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等。

4、病理因素

(1)结膜角膜干燥症

见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。

(2)干眼综合症

干眼综合症是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病(最常见为类风湿关节炎)。

(3)结膜上皮性干燥症

这是维生素a缺乏的眼部表现之一。造成维生素a缺乏的原因，主要是身体内维生素a消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成年人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。

5、如何预防干眼症

1.无论是干眼症患者还是正常人，建议大家不要长时间用眼睛看近处，持续用眼1个小时，需要让眼睛休息，看远处10分钟左右，每天看电视或电脑荧光屏时间累计尽量不吃药超过4个小时。

2.适当补充维生素A或多吃富含维生素A的食物，例如：动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜等。

3.如果通过上述的调理仍然没有得到改善，建议去医院检查治疗。

6、干眼症的防治

戴太阳眼镜多眨眼、看远方

医生呼吁民众，近来手机游戏high，抓宝可梦之余，除了可配戴太阳眼镜，减少光线所造成眼睛负担以外，也应让眼睛适度休息，建议使用40至50分钟后就要休息10分钟，提醒自己多眨眼、多看远方，才不会伤害灵魂之窗。