头发的护理很多人都忽视了，只是简单洗洗头发，可是没有好好护理头发会发现头发出现一些不良的表现，有分叉、干枯等问题，头发分叉是许多人都有过的经历，很难再恢复了，那么头发严重分叉怎么办呢？头发分叉很严重要怎么办呢？

1、洗头使用护发素

头发严重开叉的人要注意每次洗头之后要注意使用护发素。洗头的过程中头发的毛鳞片会打开，而护发素能够帮助毛鳞片闭合，减少头发的水分营养流失，也就能够帮助改善头发开叉。

2、定期保养头发

头发严重开叉的人可以尝试给头发进行滋养渗透保养，这样能够帮助快速给头发补充营养，改善头发开叉。洗头发之后取适量的润发养发产品，均匀地涂抹在发梢到发中的位置，同时可以对头发进行按摩以促进吸收。在选择润发护发产品的时候可以挑选含有乳酸、微胶原等成分的产品效果更好。

3、注意保护头发

头发开叉严重的人一定要注意日常对头发的保护，特别是在进行户外活动的时候，紫外线强烈的话要戴帽子保护头发，而且经过太阳晒过的头发回家后应该立即清洗，帮助进行头发的修复，改善头发分叉问题。

4、避免烫发染发

头发严重开叉如果是再频繁进行烫发、染发的话，本身脆弱的头发再接受强烈的化学刺激会加重开叉的情况。除了烫发、染发之外，平时吹头发也要注意不宜过于频繁，且吹风机应该离头发20厘米左右。

5、剪掉开叉部分

如果是头发开叉很严重的话，可以先将已经严重开叉的头发剪掉，否则已经开叉的头发会影响头发生长，也会使开叉情况更严重。一般从开叉位置向上剪2~3厘米为宜。

6、吃什么补充头发营养

1.富含蛋白质的食物：这一类食物能够补充头发营养，防止头发分叉。常见的有鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶、乳制品等；

2.富含矿物质的食物：这一类食物能够让头发变得乌黑亮泽，减少开叉断裂。常见的有黑米、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等等。

3.富含维生素的食物：这一类食物能促进头皮毛囊的微循环，增加毛囊吸收营养，让头发更健康。常见有新鲜的蔬菜水果。