护肤是很多人经常会做的事情，对于头发的护理往往忽视了，头发缺乏营养会造成干枯、分叉，特别是经过烫染之后的头发，如果没有好好护理，很容易头发就会出现枯燥的现象，那么头发枯燥怎么保养呢？头发枯燥的护理方法有哪些呢？

1、温水洗头

头发枯燥想要变柔顺的话，洗头发的水要注意使用温水。温水冲洗头发不仅能够帮助更全面彻底的清洗掉头皮上的污垢油渍，而且还能够避免停留在头发上的碱性物质对头发造成损伤，导致头发越来越枯燥。

2、啤酒洗头

头发枯燥想要变柔顺的话，可以使用啤酒洗头。啤酒中含有的五谷等原料不仅能够帮助改善头发枯燥问题，还能够促使头发长得更快。只需要在洗头水里面加入适量的啤酒即可。

3、蛋清洗头

头发枯燥想要变柔顺的话，可以使用蛋清洗头。在洗头水里面加入适量的蛋清或者是蛋黄，能够为头发补充充足的营养，有效改善头发干枯毛躁问题。

4、苏打水

如果是头发枯燥想要变柔顺的话，可以使用苏打水进行护理，特别是在游完泳之后，更应该使用苏打水来护理头发。这是因为海水里面含有的盐分、水渍等很容易给头发带来损伤，先用苏打水润湿头发后再进行头发清洗能够减少损伤，改善头发枯燥。

5、保湿喷雾

头发枯燥想要变柔顺的话，可以使用保湿喷雾对枯燥的头发进行及时有效的补水保湿。另外外出的时候还可以打伞、戴帽子等帮助减少头发水分流失。

6、护发素

头发枯燥想要变柔顺的话，洗头之后要注意使用护发素。护发素能够帮助张开的毛鳞片闭合，减少头发中营养、水分等的流失。要注意使用护发素的时候不宜涂抹到头皮上，以免造成头皮毛囊堵塞引起新的头发问题。

7、头发枯燥吃什么好

1、豆类

豆类特别是黑豆，是含有丰富的蛋白质和矿物质元素的，是蛋白质比较好的来源，经常食用豆类，可以给头发补给养分，改善头发干枯毛躁的现象。

2、贝类

贝类中是有比较丰富的锌的，能帮助细胞再生，保持体内激素的平衡，对于头发的健康生长是也是比较重要的。

3、菌类

菌类是有比较好的护发效果的，经常食用有利于促进头发生长。菌类中蛋白质含量是比较高的，而且还能提高丰富的维生素和矿物质成分，对于缓解头发干枯毛躁是有帮助的。

4、海带

头发干枯毛躁有一部分原因是由于缺碘，因为头发是否有光泽也是跟甲状腺的作用密不可分的，海带中含有比较多碘元素，食用后能有效的补碘。同样含有丰富的碘质的有紫菜、牡蛎。

5、牛肉

牛肉中是有较丰富的蛋白质、铁和锌等营养成分的，锌是能让头发腺体更牢固的连结在毛囊中，从而能起到固发的作用，而头发的大部分营养来源于蛋白质，高蛋白的牛肉能给头发补充营养，帮助头发改善干枯毛躁。

6、芦笋

芦笋含有丰富复合维生素B族和叶酸等营养物质，能帮助人体更好的吸收蛋白质，对于头发健康生长是有帮助的。

7、扁豆

扁豆是含有比较丰富的铁元素的，是人体比较理想的吸收铁元素的来源，铁元素能帮助头发毛囊获得更多氧气，促进头发生长，对保持头发乌黑有光泽有比较重要的作用。

8、胡萝卜

胡萝卜中是有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能起到比较强的抗氧化作用，对头发的养护能起到一定作用。

9、黑芝麻

黑芝麻中富含卵磷脂、油酸、维生素E、棕榈酸、叶酸、蛋白质、钙等，能有效的滋养头发。

10、红枣

人体气血不足、内脏的功能失调，也是会导致头发干枯毛躁的，而红枣是具有补血益气的功效的，平时可以经常食用或是泡茶来喝。