如今是冬末春初之际，生活中有不少人会通过吃一些滋补的中药或者是保健品来调理下自己的身体，大家都知道，越是滋补的中药或者是保健品，从中医的角度来说，则越是属于温性，就非常容易上火，那么吃滋补药上火了怎么办？下面跟着小编一起来看看。

1、吃补药上火怎么办

1.自己感觉虚，不一定是真的虚

平时大家感到乏力、精神不好、失眠、脸色不好等症状，就会自己诊断：气血虚或者脾虚、肾虚之类的虚证。这其实是一个很大的误区！因为中医里有一句话叫：大实有羸状。意思就是：得了邪实阻滞的疾病，也会表现出羸弱（虚弱）的表现。比如，体内湿气太重，也会出现嗜睡、食欲不振、乏力等虚的症状。如果这种情况下再吃补药，很可能就会上火了。

2.血虚补气，阴虚补阳

中医里有气虚、血虚、阴虚、阳虚的概念，在吃补药之前一定要搞清自己到底是哪种虚，绝不能一通乱补！听人家说人参、鹿茸、阿胶是补的，就不分青红皂白地进补。如果血虚了还吃人参，阴虚了还吃鹿茸，是可能会流鼻血的哦。

3.要会清补

中医的补法有很多种：温补、清补、峻补、缓补……对于那些吃补药就上火的人，可以试试用清补法。清补法的意思就是，补药和清热药一起用。就像一边吃羊肉，一边喝王老吉。

2、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。

2、椰子

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

3、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。

6、西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

7、西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。

8、梨

眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。