说到耳机很多人都用过，近期网上的耳机使用黄金法则特别受欢迎，有听力专家建议使用耳机的时候音量不要超过音量的百分之六十，而且每天用耳机最好不好超过一小时，要不然对听力的损伤是非常大的，特别是现在的年轻人都喜欢用耳机听歌，一定要注意。

1、如何正确使用耳机？

长期使用耳机会让听力永久性的受损吗

①入耳式耳机较耳戴式耳机伤害更大一点；

②声压级大的情况下会给听力带来不可逆的损伤；

③人耳听力的损失是在一点一点不断下降的，量变引起质变；

④科学合理的使用耳机是不会对耳朵造成损害的。

入耳式耳机和耳塞式耳机哪种好

从使用体验上来讲，入耳式耳机稍胜一筹。
入耳式耳机在一定程度上可以隔绝部分环境噪音，也就说是入耳式耳机可以使用较小的音量听到更多的声音细节。而且从舒适度来说，耳塞式耳机佩戴时间长了，外耳道会感觉硌得痛，而入耳式耳机佩戴更舒服。

2、使用哪种耳机好

耳机实质上就是连接手机声音系统的介质，在安静的环境中，可以使用头戴式耳机，有条件最好使用开放式或半开放式的耳机。有时为了使用方便，也可以佩戴蓝牙耳机。不过相比传统耳机，蓝牙耳机毕竟存在辐射伤害，还是尽量少用。

3、使用耳机注意事项

使用耳机时，尽量保证在安静的环境下，否则容易把耳机音量调得过大，损伤听力。在闹市、坐车时，尽量不用耳机听歌。一次使用耳机时间不宜过长，减少使用耳机次数更有利于保护听力。

4、怎么保护听力

多按摩耳垂前后的穴位可以促进耳部的血液循环，可以有效保护听力。此外，多吃富含微量元素的食物，如粗粮、花生、海产品等也有助于保护听力。平时生活起居也应保持规律，避免过度劳累，保证睡眠充足。

现在的年轻人一定要注意，不要觉得用耳机好像对自己没有什么影响，等到以后你会发现你经常会出现耳朵疼痛的情况，而且听力也会下降，选择耳机的时候要注意场合，不要在很吵的地方用耳机，要不然会不自觉提高耳机的音量，平时保护好自己的耳朵。