长斑是很多人都会面对的一个皮肤问题，而且长斑的原因有很多种，很多生活不规律的人都会容易长斑，但是长斑之后祛斑又不是很容易，所以一般我们要注意预防长斑。那么，一般长斑是什么原因引起的呢？长斑的原因有哪些呢？长斑又有哪些种类呢？

1、缺水性色斑

皮肤长期处于水份不足或者营养不良，造成细胞缺乏水分或者缺乏营养，从而导致受损基死亡，并引发体内黑色素代谢不良，形成大大小小不规则斑点。若平时较少保养者，约3年后，脸部会出现混合斑或者真皮斑。

对策：坚持每日的护肤，经常做补水保湿的面膜，则可以避免缺水性色斑的出现。

2、晒斑

原因：平时过度晒太阳，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐地积聚而成。大部分为面状或者是块状，颜色为黄褐色或者褐色。

对策：晒斑的治疗比较简单，经常做营养保湿面膜，就可以慢慢修复，避免在阳光下暴晒。多吃含有维他命C的蔬菜、水果，并且多喝水加强代谢使色素淡化。

3、雀斑

雀斑多半为遗传因素引起，常在兄弟姊妹中出现，出生的时候没有，一直到青春期，才慢慢的出现并明显，分布于脸上、身体各个部位，颜色为浅褐色、深褐色、形状为圆圆的，大多数手上以及脚上都会出现雀斑。

对策：先天体质，传统治疗上较困难，只能不使其增加或色泽变得更深，可涂防晒的面霜或油避免直接照射太阳光。

4、黑斑

原因：多半长期使用劣质，刺激含汞、砷之毒素的药霜所引起，或A酸、果酸(不良换肤)或槟榔叶，尤其使用香水、胭脂、腮红、粉底、粉饼为最多，近年来患者逐渐增多，因此化妆品业务的竞争，部分厂商不顾后果只为牟利，将化妆品、面霜内掺入汞质的毒素，宣称能治黑斑、面疱、粉刺、漂白，因水银之毒素具有杀菌、漂白力，但仅能暂时有漂白作用，它会破坏皮肤的红血球，使脆弱的皮肤导致成皮肤炎或黑皮症，更严重的，含水银的药膏的使用会由皮肤毛孔进入体内，损坏肝脏肾脏的功能。发生的部位都在前额、颧骨、耳后、腮部、颈部，色泽为淡褐色，会渐渐变深褐色。除了化妆品引起外，有时因偏食、过度疲劳、缺乏维生素A及维他命A、C、D、E等。若颜色为褐色即为表皮斑，不即时治疗黑色素将会深入真皮层，颜色则加深成黑或黑灰色，此时为真皮斑。

对策：及时给皮肤补充维生素A及维他命A、C、D、E等，经常给皮肤进行美白祛斑的面膜，在化妆的过程中一定要使用隔离霜，以及保证化妆品是真货或者减少化妆。

5、妊娠纹斑

原因：妊娠纹斑又称子宫性肝斑，多半于月经来潮时会使色泽加深，生殖器官的肿瘤及口服避孕药也会导致斑点。它是因妊娠而产生的褐斑，于怀孕2~3个月，发生此种斑点，也称孕斑，多在分娩后1~3个月后会自然的消失，有时尚有少许留在脸部，未能完全消失。

对策：经常给面部皮肤施以按摩、保养、漂白敷面，使之渐渐色素变淡而消失于无形。

6、黄褐斑

原因：黄褐斑以中年妇女居多，尤其更年期后，颊、额、眼圈、鼻两翼、双唇、下巴周围等，均为皮肤露光部位，尤其是双颊，会形成左右对称、外观大小不等、形状也不规则，色斑多为淡褐色或深褐色，有的对跨过鼻梁，好似蝴蝶一般，所以又有人称之为“蝴蝶斑。

对策：多吃有利于祛斑的食品，及时给身体补充维生素C，长久以往，脸上的黄褐斑将会淡化。

7、长斑怎么办

1、面部清洁

面部彻底清洁能够帮助清除覆盖在脸部皮肤表层的细菌、污垢，帮助脸上皮肤毛孔通畅。但是要注意洁面的时候最好能够选用温和无刺激产品，避免过度刺激皮肤造成黑色素细胞过多分泌以保护皮肤。过剩的黑色素会堆积在脸上长斑。

2、注意防晒

避免脸上长斑一定要注意做好防晒工作。紫外线直射皮肤的时候，人体会产生色素以保护皮肤。过多的色素因为接触空气易堆积脸部。另外强烈的眼光照射很容易造成皮肤的老化，更容易导致色素沉积长斑。特别是夏天，外出的时候一定要进行防晒霜涂抹或者是佩戴帽子。

3、释放压力

精神压力过大的时候很容易造成身体内分泌紊乱。身体内分泌失调，很容易导致身体处于敏感脆弱的状态下，而这样会加速色素沉积，造成脸上长斑。通过释放压力，维持乐观愉快的心态能够有效帮助脸上的黄褐斑、雀斑等等淡化。

4、饮食祛斑

通过食疗的方法，能够帮助淡化脸上的斑点。