我们的头发一天下来往往都是会变油腻或者是变脏的，所以人们在日常生活中为了卫生和健康的需求往往都是需要洗头发的。而洗头发所使用的材料许多人都是不一样的，其中就有人喜欢用醋洗头发。那么醋洗头发有什么好处？用醋洗头的好处有哪些？

1、去头屑

头皮屑比较多的人，洗头的时候在温水中加入水的体积的十分之一食醋，洗头后轻轻揉搓发根，按摩头皮，可以有效减少头屑。

2、防掉发

醋性温，有活血化瘀，解毒消肿的功效；而现代医学也认为，用食醋洗头可以活络头部毛细血管，促进头部血液循环。醋还可以中和洗发剂和

自来水中的碱性物质，有利于清楚头发上的沉积物。坚持使用，能明显减少脱发。

3、软发顺发

将米醋用清水稀释后洗头后清洁后，再配上护发素，不仅能让你的秀发顺滑柔软，不打结，并能抑制头皮屑的出现。

4、黑发亮发

将分离的鸡蛋清和20毫升左右的陈醋混合均匀再加入等量温水，等洗净头发后，均匀地涂抹在头皮上，然后用双手指腹轻轻按摩。另外将蛋黄和少量的醋均匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时，然后用清水洗净，对于干性发质和发质较硬的头发，可以有效地使之乌黑发亮。

5、头发油吃什么改善

1、荸荠

荸荠味甘，性微寒，有稳中益气，清热开胃作用，可以帮助平肝火，使内分泌平衡，而头发油可能与肝脏代谢有关系，吃一些新鲜荸荠，或是用荸荠榨汁饮用，都可以起到很好的抑制头发油脂分泌的效果。

2、百合莲子汤

百合味甘，微苦，有润肺止咳，清心安神的作用，而莲子是清热解毒的最佳食物，用百合和莲子一起炖汤食用，可以治疗肺燥咳嗽，低热虚烦，而且对于肝火旺盛，引起头发油腻症状有一定的缓解功效。

3、杂粮粥

杂粮粥中一般不会放油烟，口味既清淡又健康，多喝粥，可以帮助调节体内油脂平衡，帮助减少头皮出油的现象，杂粮粥一般以绿豆，黑豆，黑米等食材为佳，这些食材即可清热解毒，又能滋肾养胃，如果加适量山楂一起熬粥，去油的效果更明显。

4、冰糖雪梨

我们都知道冰糖雪梨有止咳润肺，保护嗓子的作用，而除此之外，冰糖雪梨还有清热降火，保肝，促消化的作用。梨子本身鲜嫩多汁，含有大量水分和维生素，所以，头发油，且头皮干燥的人群，吃一些冰糖雪梨来抑制头皮油脂分泌再好不过了。

5、含维生素B群的食物

含维生素B群，尤其是含维生素B2，维生素B6的食物适合头发出油多的人群吃，因为人体一旦缺乏这些维生素，体内脂肪的新陈代谢就会发生改变，导致油脂分泌增多，因此多吃芹菜，苋菜，芥菜，金针菇，菠菜等喊维生素B群丰富的威武，可以有效抑制油脂分泌，平衡内分泌，起到改善头发油的作用。