酸奶是一种非常常见的饮品，味道酸酸甜甜的，非常的受人们的欢迎，不管是男女老少，都喜欢喝。经常喝酸奶还能起到减肥的作用，其实喝酸奶也能起到丰胸的作用，只是要注意喝的方式，那怎样喝酸奶能丰胸呢？下面，给大家具体接好一下。

1、怎么喝酸奶能丰胸

方法一

150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁，可即食。

方法二

每天餐前用150毫升酸奶搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。

酸奶中含有丰富的乳酸菌，而这就让酸奶具有预防便秘、感染、癌症等疾病的作用。而且由于乳酸菌的作用，酸奶中的蛋白质和脂肪已经被分解，消化吸收率非常高。酸奶中的某些乳酸菌还能合成维生素C，而且发酵后产生的物质能有效提高钙、磷的利用率。另外，酸奶中的嗜酸细菌是活性的且有治疗作用，可用来治疗女性私处炎。

2、女性如何挑选酸奶

1、酸奶有全脂、低脂和脱脂三类，根据自己的喜好进行挑选。

2、看酸奶的含糖量，有的酸奶含糖量非常高，要是你喜欢甜甜的酸奶却担心热量过高，可以挑选那些使用代糖的酸奶产品。

3、关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌。

3、酸奶的营养分析

酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。

据营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。

在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

总结：常喝酸奶好处多，文章中介绍了酸奶功效，看到酸奶能助于减肥，还在等什么，每天来一杯，有没有心动呢？