白头发本身应该是人年老的象征，但是现在很多年轻人还没到年纪，就长了许多的白头发，让人的精神状态看起来很不好，有些人有白头发会选择染发变黑，但是并不持久，也有一些副作用，那么黑发的方法有哪些呢？下面为大家介绍一些偏方。

1、黑芝麻治疗白头发

称取粳米150克，用水浸泡一个小时，沥干水备用；称取黑芝麻100克，用文火炒热，直至出现芝麻香味即可出锅；将炒熟的黑芝麻与粳米混合并磨碎，然后加水用纱布过滤掉渣；最后用开水煮至黑芝麻糊状。此偏方每天食用几勺，有治疗白头发与美容养颜的功效。

2、核桃治疗白头发

称取500克核桃，放入水中浸泡三天，去除表面的核桃皮备用；用热锅将白糖融化，加入去皮的核桃仁，搅拌均匀，冷却后即可食用。

此偏方每天食用10粒核桃仁，有预防白头发产生的作用。

3、桑葚治疗白头发

称取500克桑葚，将其加入到热水中煮沸熬制成粘稠状，（熬制时可多次少量加水，以免发生糊锅的现象）然后依据自己的口味加入适量的蜂蜜，冷却后即可食用。

此偏方每天食用三次，食用时可用温水冲服食用，基本上和吃蜂蜜的方法类似，有防止白头发产生和养颜的功效。

4、按摩穴位治疗白头发

按摩穴位是中医常用的方法，具体操作步骤是：脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，用拇指按摩此洼槽处，此时会有痛的感觉，这就是涌泉所在的部位。

此方法每天按摩两回，每回15次。按摩穴位治疗白头发所需的时间较长，但却是比较有效的一种方法，只要坚持做，会收到意想不到的疗效。

5、如何预防长白头发

（1）均衡摄入营养

首先，充分摄入蛋白质，蛋白质是构成头发的主要成分之一。同时，还应摄入使黑色素细胞正常生成黑色素的维他命与矿物质。

此外，多吃含有碘的海藻类食物和含有铜的豆类。但要注意的是，碘食用过多会造成甲状腺疾病，所以请与其他食物一起均衡配合。

维他命C与维他命E能除去伤害细胞的活性氧，起到延缓全身老化的作用。为了保持毛母细胞的活力，也请摄入维他命C与维他命E吧。

（2）注意保持有规律的生活

因为头发很敏感，因此容易受到身体不调的影响。为了预防压力性白发和少白头，必须在平时时刻提醒自己过有规律的生活。

首先，保持充足的睡眠。这样可以调节自律神经，改善代谢与血液循环。另外，适当运动也很重要。

（3）设法缓解压力

如上所述，精神压力会导致自律神经紊乱、血流不畅以及新陈代谢变慢等一系列恶果。尽管如此，在当今社会，完全摆脱压力几乎是不可能的事情。因此，建议尽量缓解压力，以防止因自律神经紊乱而导致的白发和少白头。

（4）通过按摩促进头皮血液循环

头皮按摩能够有效地缓解压力、改善血液循环。可以在闲暇时间或是淋浴时进行按摩，效果会很不错哦！