蜂蜜是深受广大人民喜爱的一种营养产品，它的滋味甜蜜，并且含有丰富的营养元素，在日常生活中被广泛运用，比如说泡水，做各种甜点饮品等等，但是，对蜂蜜的服用，很多的人都存在误区，那么，所有人都适合喝蜂蜜吗？蜂蜜的适用人群有哪些？

1、蜂蜜的服用建议

甜美的蜂蜜是很多人都爱吃的食物，但蜂蜜却不是每一个人都适宜的。其中每天吃蜂蜜的量和时间也是有讲究的。这些一般都是根据个人的体质来定的。

从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。

此外，选蜂蜜，也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物，枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用;银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。

服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠;而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨。另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用，过量食用，会抑制胃酸，少量食用，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、有溃疡性发炎的人，可在饭前半小时食用，而胃酸缺乏、胃口较差的人，则应在饭前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水冲服。温水冲服有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。对于容易腹泻的人，则是以温热水冲服为佳(水温不超过60℃)，可起到滋阴补益的作用。

此外，用纯正蜂蜜外敷，还能起到消炎杀菌的作用。根据《中药药典》记载，蜂蜜外敷有生肌敛疮的功效。古时便有人用蜂蜜涂擦伤口，以帮助皮肤生长愈合。现代医学也证实，蜂蜜的确有此功效。用蜂蜜敷脸，还能起到补充皮肤角质层水分，改善肤质暗沉的作用。

2、蜂蜜的适用人群

1、去火的：黄连、枇杷、荆花、紫云英、槐花。

2、对肺有好处的：枸杞蜜、柑橘、枇杷。

3、对胃有好处的：桂花、五味子、枣花、柑橘、芝麻、银杏。

4、对高血压有好处的：桂花、五味子、枣花、柑橘、芝麻、银杏。

5、对失眠有好处的：龙眼、五味子、枣花、特种花粉、最好是鲜王浆。

6、对咳嗽有好处的：批把、柑橘、银杏。

7、对通便有好处的：大凡蜂蜜都有通便的功效、最好的数黄连蜜。

8、美容养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰、益母草。

9、中小学生吃的：荔枝蜜、紫云英、椴树蜜。

10、男性：黄连、枇杷、桂花、枸杞、芝麻、龙眼蜜、银杏、五味子、党参、油菜花粉。

11、女性：基本都适合。

12、中老年人：银杏、党参、黄连、槐花、芝麻、冬蜜、枸杞。

13、适宜儿童的：调配山楂蜜汁、铁锌蜜、桂花蜜。

14、适宜孕妇的：紫云英、荔枝、龙眼

五味子蜜，益肺补五脏，久咳虚喘，梦遣滑精，久泻不止，自汗盗汗，心季失眠。

红枣花蜜，扶脾养胃，润心肺，和阴阳调营卫。

桂花蜜，被尊为蜜中之王，堪称养生美容之极品。

龙眼蜜，健脾补血。

荔枝蜜，滋阴镇痛，消肿健脑。

黄连蜜，清心除烦，泻火排毒，保肝护肝，防治粉刺和青春痘。

雪脂莲蜜，被人尊为纯天然化妆品。

野菊花蜜，生津止渴，清热降火，祛风解毒，平肝明目。

槐花蜜，其性清凉，有舒张血管，改善血液循环，防止血管硬化的作用。

野藿香冬蜜，有清热解毒，祛湿热，对腹胀便秘，消化不良及肠胃炎，化痰止咳有奇效。

还有杞子蜜等等。