每个人的指甲都是有一些差别的，其实从人的指甲可以看出一个人的身体，应该经常有人会发现自己的指甲上会有一些小白点，很多人都不知道是什么，大部分人都觉得是因为缺乏某些营养导致的，那指甲上有白点吃什么好？指甲上有白点是什么原因？

1、是什么原因

1、外伤导致。这是最常见的一种情况了，指甲收到外伤，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤,就会出现白点。

2、缺微量元素导致。这种情况在正在长身体的少年儿童间非常常见，缺铁、锌、硅、钙等微量元素都可能出现指甲上有白点的情况。

3、真菌感染导致。真菌感染导致的灰指甲早期症状表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，以后可逐渐扩大，导致甲板便软下陷。

4、疾病导致。神经衰弱、消化系统疾病、蛔虫等疾病都可能会出现指甲上有白点的现象。

2、外伤导致吃什么好

外伤导致的指甲上有白点其实不必太过在意，等指甲慢慢长长，长白点的那段指甲被剪掉后就好了。

因此在饮食上不必刻意改变什么，只要营养均衡就好了。

3、缺微量元素导致吃什么

1、一般指甲上的白点少的话，其实不必太过在意，注意不要挑食，肉类和蔬菜、水果都要吃，过段时间自然就会消退的。

2、如果指甲上的白点多，建议到医院进行微量元素检查,确定病因,进行相应治疗。

3、缺铁吃什么：猪血、猪肝、牛肉、红枣、红糖、黑木耳等。

4、缺锌吃什么：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

5、缺硅吃什么：缺硅可以多吃些粗食豆类，如芝麻、蚕豆、黄豆、花豆等。

6、缺钙吃什么：牛奶、鸡蛋、虾皮、泥鳅、海带等。

4、真菌感染导致吃什么好

一般真菌感染除了是被传染外，和自身免疫力低下也是有关系的，如果是灰指甲前期的指甲上长白点，首先要做的是进行对症的药物治疗。

然后要多吃富含蛋白质和维生素的食物，提高免疫力，并且定期进行锻炼，增强自身抵抗力。

5、疾病导致吃什么好

如果发现指甲上有白点，确诊是由于患有疾病引起的，那就必须要对疾病进行对症的治疗，饮食以清淡为主，并且根据不同的疾病类型制定不同的饮食方案。

6、不同的白点代表什么

指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。

指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血。面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。

指甲上白点太多为神经衰弱的征照，黄色细点则是消化系统的疾病，手指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫，建议及时就诊。