我们每天醒来之后，除了需要洗脸刷牙之外，还常常要梳理自己的头发，而梳头发看似简单，其实对于头发和身体健康都是非常有益的，只是许多人对此都并不清楚而已。那么梳头发对身体有什么好处？头发怎么梳对身体好？正确梳头发的方法是怎样的？

1、梳头发的好处

俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。

另外梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

2、正确梳头发的方法

(1)“倒梳”梳头法

通常梳头时，总是手持发梳将头顶和脑后的头发从发根向发梢梳去，并以柔缓的动作刺激头皮血液循环，促进头发新陈代谢，使头发鲜泽柔润。不过，若梳子质地过硬、梳齿过尖、梳头用力过猛或动作过作，此法梳头极易伤及毛囊而影响头发生长。如果采用与常态梳头相反的程序，即一手捏发梢，一手持发梳，从发梢入梳，倒着梳向发根，则梳头、护发“一箭双雕”。对于长发女性，使用本妙方更为适宜。

(2)除屑梳头法

吹、烫头发后使用的梳子多为排梳，那么在梳头前将用旧的丝袜套在梳子一排排的梳齿上，梳齿便可穿过丝袜“脱颖而出”。用这种梳子梳头时，尼龙丝与毛发产生的静电可令头皮悄、油垢等附着在袜子上，而带出体外，从而达到既梳理头发，又去垢除屑的作用。另外，清洗丝袜，总比清洗嵌入梳龇缝底的油垢要容易得多。

(3)推压梳头法

梳头时先用梳子将头发梳通。然后，双手手掌伸直，左右手掌呈垂直状(如左掌与头顶平行，右掌与脸庞平行，左手指尖轻轻抵住右手掌心)。用与头发长势垂直之掌(如前述与头顶平行的左掌)的掌面轻轻揉压发浪过高处，用与头发平行之掌(如右手掌)将头发按走势向发根处推挤出波浪起伏的变化，以弥补单掌揉压的过失与不足。如此过压边推，理顺头发，可以理出梳子梳不出的发型。

2、怎么保养头发好

烫、染发注意事项

一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

多吃富含维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

用啤酒告别枯发

用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。操作方法为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部按摩，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。

中性发质

只要选择中性保湿洗发水就好，在第一次洗完发后，直接在第二次的清水里滴一滴普通的橄榄油，记住用温水，当看到清水里飘着橄榄油花时，把头发尽在水里浸泡一分钟即可，然后把头发用干发巾包起来，干后，你会发现头发柔滑有亮泽。如果你对橄榄油气味不喜欢，没关系，在家橄榄油的水里再加一两滴你喜欢的香精油（有玫瑰，薰衣草，百合花等香精油）。

混合性发质

此发质是每一位拥有此发质很头疼的发质，不过你别担心别心烦，我会教你一种简单的方法，此发质一定要选择去油去头屑的洗发水，在第一次洗完发后，在第二次备洗的清水里加一大杯茶水（大约500毫升）和三滴香精油切记外加一两滴花露水，要浸洗三分钟即可，然后用干发巾包起来，干后，你会发现，头发清清爽爽不油腻，连恼人的头皮屑也干干净净的，轻飘飘的感觉很舒服啊！

油性发质

要选择清爽的洗发水，在第一次洗完发后，直接在备洗的第二次清水里加一杯泡茶叶水（大约250毫升，茶叶的香味根据自己的喜好来决定）和一两滴自己喜欢的香精油，要浸洗三分钟，然后用干发巾包起来，干后，你会发现头发清爽顺滑还有淡淡的茶叶清香味，很舒服。

无论那种发质都需要良好的维护和保养，远离烫发与染发，多吃富含维生素B、C的食物，都是很好的保养发质的好方法，定期清洗头发也是非常重要的，不要因为工作繁忙就忽视了对头发的保养和维护，那样你的头发会不健康的。