现在很多男性平时生活比较忙碌，饮食和生活都不规律，长期下去可能会引起性功能障碍，而阳痿和早泄的问题是比较常见的性功能障碍，中医中一些药材可以帮助治疗阳痿早泄，那么阳痿早泄吃什么中药好？治疗阳痿早泄的药材有哪些？

1、治疗阳痿早泄中药材

(1)淫羊藿

鲜淫羊藿200克。 将药物剪碎烧干，水煎服，开水泡亦可。每日3次。

(2)肝胆丸

雄鸡肝4个，鲤鱼胆4个，菟丝子粉(中药)30克，麻雀蛋1枚。 将鸡肝、鲤鱼胆风干，百日后研细，加菟丝子粉、麻雀 蛋清(蛋黄不用)拌匀，做成黄豆大药丸烘干或晒干。每日3次，每次1粒，温开水送服。

(3)海狗肾

海狗肾3具，肉苁蓉、山萸肉各50克，巴戟肉40克，白酒适量。 将上述前4味药切细，置白酒中浸泡2-3日，以全部成分浸出为度，再加酒至1000毫升。每次服5—10毫升，每日3次。

(4)肝胆丸

雄鸡肝4个，鲤鱼胆4个，菟丝子粉(中药)30克，麻雀蛋1枚。 将鸡肝、鲤鱼胆风干，百日后研细，加菟丝子粉、麻雀 蛋清(蛋黄不用)拌匀，做成黄豆大药丸烘干或晒干。每日3次，每次1粒，温开水送服。

(5)阳起石

阳起石15克，白酒1500克。将阳起石研末，浸酒1日。每1日3次，每次50克或2酒杯饮服。

2、治阳痿早泄的中药方

1、温固肾气补肾益精

知母9g、黄柏9g、生地15g、山英肉12g、丹皮9g、获苓12g、泽泻2g、山药15g、沙苑子12g、金樱子9g、龙骨30g、牡蜘30g、水煎服。

2、归脾汤

党参10克、白术10克、茯苓8克、黄芪30克、桂元肉8克、酸枣仁8克、木香3克、当归10克、菟丝子10克、补骨脂10克。

3、右归丸

熟地10克、山茱萸8克、枸杞子10克、菟丝子10克、肉桂8克、附子10克。巴戟天10克、仙灵脾15克、阳起石8克、鹿角胶8克。

4、龙胆泻肝汤

柴胡10g、黄苓10g、梳子10g、泽泻10g、车前子10g、木通10g、黄柏10g、获苓10g、防己10g、惹政仁10g、水煎服。

3、提高性功能的运动

1、下蹲运动

下蹲运动能从一定程度上帮助提高性功能，因为大腿部肌肉坚实，且包裹着动脉，无论是深蹲还是半蹲，都能牵拉到PC肌，同时向丁丁输送血液，而且还能锻炼自己的心肺功能。

下蹲运动没有场地要求，随时都可以练习，需要注意的是在下蹲前先活动下膝盖，下蹲时膝盖不要超过脚尖，速度快慢随自己承受能力而定。

2、慢跑运动

每天坚持慢跑20-30分钟，一来可以使骨盆肌，大腿根部肌肉收缩，加速血液流动，而来可以提高女性私处肌，会阴肌张力，有助于增加性生活快感，再者跑步还能增强腹部，臀部的肌肉弹性。而且跑步的时候人体内会产生内啡肽，这种物质有助于帮助人们增进性兴奋。

3、游泳

游泳主要可以锻炼人的腿部肌肉，盆底肌和腹肌，这是在性生活所要用到的最重要的几组肌肉，在进行性生活的时候，这几组肌肉适当的收缩和放松，能使可爱受更加强烈，同房变得更加完美。经常游泳的人，这几组肌肉得到了很好的锻炼，在前戏开始时较为放松，容易延长丁丁勃起时间，而在进入状态之后，可以通过肌肉强有力的收缩，使男女双方达到性高潮。

4、散步

每天坚持散步一段时间，对于高性能力是有帮助的。男性的勃起神经，女性会女性私处神经，与下半身的运动神经有紧密关联，坚持散步，尤其是快步走，可以很好的锻炼下半身肌肉，还有助于塑身，并起到增强性能力的作用。

5、仰卧起坐

仰卧起坐的主要好处是可以锻炼腹肌，腹肌强健，也是增强性功能的重要条件。具体做法是，练习者仰卧于床上，弯曲双膝，双臂交叉，抱紧于胸前，或是反扣与颈后作为支撑，慢慢抬起头和双肩，以离开地面20厘米为准。

6、踮脚运动

适当的做踮脚运动，可以使小腿肌肉强烈收缩，有助于促进血液循环，保证下肢血液流动畅通，丁丁得到血液量增加，勃起时间也会延长，如果在踮脚的时候，有节奏的上下震颤，这样肌肉收缩更加激烈，可以供给丁丁的血液也会更多。

7、俯卧撑

在过性生活的时候，男性的腰，背，手臂都要用力，坚持锻炼这些部位，有利于增强支撑力，俯卧撑是最好的运动方式，而且做俯卧撑还能使男性下半身周围肌肉收缩，舒张功能变强，局部血液循环更流畅，从而使盆腔，丁丁部位的血液更为充足，以达到提高性功能的目的。