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克制性冲动的方法有哪些?如何克制内心的性冲动?[图]

佚名 2019-11-26 21:25:14

进入青春期后,性激素开始分泌旺盛,就会产生性冲动,这是很正常的,但是青春期要学会克制自己,不然就会做出后悔终身的事情。克制性冲动可以采取一些方法,那么,克制性冲动的方法有哪些?如何克制内心的性冲动?一起来了解一下吧!

克制性冲动的方法有哪些?如何克制内心的性冲动?(1)

1、如何克制性冲动

1、与异性接触中,应自然、坦率、友好地交往。

2、不要看有色情内容的录象带和碟片。

3、多参加些文娱和体育活动,使充沛的精力得到有益的释放。

4、由于青少年涉世不深,辨别能力弱,容易受社会环境的影响,因此择友时应谨慎。

5、内裤要宽松,不要过于紧小,以避免对生殖器的摩擦刺激。

6、每天睡前用温水清洗外生殖器,尤其是将丁丁包皮上翻清洗,避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看谈情说爱的电视或小说,不胡思乱想,尽快入睡。

7、不要随意去玩弄生殖器,如果10~15天发生一次遗精,属正常生理现象,不必太介意。对大多数青少年来说,当丁丁受到外界性刺激而勃起时,不妨去小便,膀胱尿液排空后,丁丁便会自然疲软下来。

2、性冲动的诱发因素

①个体的性生理心理基础,如体内的性腺激素水平、身体的健康状况、当时的心理状态、本人的心理素质等,当然还包括年龄、环境条件、社会风气、行为规范的约束等,这些因素决定了接受刺激的敏感程度。因此,在性腺功能低下、体力极度疲惫或疾病困扰、情绪极度消沉、感情不融洽、精神受挫折等情况下,性冲动就不易产生。如果环境条件不合适、社会风气不开放、行为规范较严格。那么冲动也会受抑制而相应减弱。

②性刺激的强度,也即外在诱惑力的强弱。性刺激通过视、听、嗅、触等感觉器官发生作用。色情的画面、喁喁的私语、诱人的香水,虽然都有诱发冲动的可能,但却不如触觉来得强烈。触觉的部位也是一个重要因素,动情区的刺激就比一般部位更为强烈,在想像力较丰富的人,记忆或想像也可诱发性冲动。