一般说到生理期，就知道是指的成熟女性的月经，不多加护理，女性生理很容易发生异常，生理异常危害很大，会严重影响女性的身心健康，影响正常的生活和工作。那么到底是什么原因导致女性生理异常呢？小编查询了相关资料，据专家介绍压力是造成女性生理异常的主要原因。

1、女性生理异常的原因

1、生理失调“妇科病”，大部分原因是来自精神压力，尤其是一些神经质，不能客观地看待事物，情绪调适不良的人，更易造成精神压力而导致生理失调。可从事一些体育锻炼，对于解除压力有很大的成效。

2、肩酸痛、怕冷症，容易消耗体力，而且过度压抑导致自律神经失调，血管的收缩及扩张失去了平衡，以致肩酸痛，手臂举不起或辗转难眠。可做拉伸体操，反复做前后左右的颈部运动。

3、胃痛和上级的人际关系紧张及人事调动等情况，都会形成精神紧张性胃痛。其实，当精神紧张不断持续下去而且不断压抑，体内器官的活动就会受到干扰，如果胃蠕动的节奏改变，就会引起胃痛。

4、食欲不振烦恼会造成精神紧张，这种情形若是持续下去，胃的功能会恶化而导致食欲不振。最好的方法是做适度的运动或步行上下楼梯。

5、便秘消除便秘应多喝开水，少吃刺激性的食物，多吃温性松软的食物。

6、偏头痛会集中在大脑引起瘀血，这就是神经性偏头痛的成因。防治的方法是尽量放松心情，通过按摩来改善循环。

7、失眠症在睡前两叁个小时，就做好睡眠准备。

2、女性生理期饮食禁忌

1、凉性食物

女性朋友要特别的注意，不管是经期之前还是月经期间，对于一些凉性的食物都不能过量食用，否则的话很有可能会因此而导致月经量少以及经期小腹疼痛等情况的出现。生活中属于寒凉性的食物有很多，最常见的有茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等，除此之外还有像橘子、梨子、柚子、西瓜等水果，这些食物都属于寒凉性，对女性而言在经期必须要禁止食用。

2、酸性食物

一些酸涩性的食物在月经期间也应该禁止食用，还有一些辛热食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，这些食物都应该避免在经期内食用，以免导致出现血液不流畅的情况出现。

3、高盐食物

大部分女性在月经期间都没有什么不适的现象出现，但有的女性却不仅有痛经等情况的出现，同时还会伴有身体水肿等情况。专家指出，导致这些原因的出现多半是因为过量吃高盐食物所导致，过量的摄取盐分会导致体内的盐分和水分贮量增多，尤其是在月经来潮前夕，长期如此不仅会导致水肿的情况出现，同时还有可能会因此而导致出现头痛、激动和易怒等症状。

3、生理期护肤注意事项

1、在生理期的一周之前，皮肤会大量的出油，脸上的斑点也会在加深。这是因为女人体内的黄体荷尔蒙排泄增加，从而影响了皮肤所导致的改变。女性可以在这一周中，挑选一个空暇的中午，在进行完全的洁面以后，然后用去角质的洁面产品来去掉脸上的老皮。

2、眼睛的四周会出现短暂性的色素沉淀，在大姨妈降临两、三天之后，皮肤就会变得敏感、异常干燥、毛孔变大等问题，这是因为大姨妈降临造成的黄体激素排泄降低，使人体心情的不安稳。女性的生理期护肤就应该选择一款补水保湿度高并且具有紧肤效果的护肤品，这样才能给干燥的肌肤注入适当的水分，防止皮肤出现干裂掉皮的情况。

3、女性在排卵期前一周的时候，皮肤就会达到最好的情况，也会赋有弹性，又具有光泽，气色也是比较好的。这是由于体内各种激素的排泄和调理都比较的平衡。女性在进行生理期护肤的时候，任何保养都能够进行保养计划的，这样能够为皮肤进行充沛的养护和营养。

4、在排卵期结束以后，皮质排泄会逐渐的增多，黑色素的活化也会导致痘痘开始爆发。这是由于排卵期后的一周，卵细胞激素效果在转强，但由于黄体激素的排泄增加，皮肤的情况也就会变得不稳定。这段时间女性在进行生理期护肤的时候可以选择一些清爽型的护肤产品，做好防晒的工作。