痛经是一种月经病，是女人常见的妇科疾病，有些女人来月经的时候就会出现痛经问题，痛经是很难受的，仿佛就是女人的一种诅咒，会让女人十分的痛苦，女人在来月经的时候，常常会腹痛，女人的月经有四种类型，搞清楚四种类型才可以应对。

1、痛经四种类型

气滞血瘀型

经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。气滞血瘀型患者情绪波动比较大，经前容易急躁发脾气或者忧郁沮丧。建议此类患者日常生活中不妨多听听音乐，多结交朋友，锻炼身体，释放工作压力来达到肝气舒畅，缓解气滞血瘀的效果。

寒凝血瘀型

寒凝血瘀型又分为外感寒湿和阳虚体质，主要是由于经前游泳、经期淋雨、贪吃凉饮等不良习惯而引起的痛经。这种情况的病人往往要温经散寒、暖宫止痛。建议不要贪吃凉饮，少吃冷饮，注意保暖。

素体阳虚型

素体阳虚型主要表现在平常不在经期也会出现身体寒冷、下腹部的不舒服的情况。此类患者比较气血不足，适宜吃补肾养血的食品，如枸杞，山药等，同时泡脚辅助饮食效果比较好。

气血虚弱型

气血虚弱型患者是由于先天禀赋不足脾胃虚弱，或者是后天大病、久病或失血之后导致气血不足，阴虚而痛，不荣而痛。日常生活中应该调补气血以外，还可采用一些药物的调理从而达到止痛的效果。

同时，除自身因素外，情绪不佳、肝气不舒、熬夜伤阴、耗伤气血、外感寒湿等因素也会引起痛经。对于平时情绪不太好的肝郁气滞型痛经患者，建议饮用玫瑰花茶、月菊花茶等茶饮，不仅舒缓解郁还有美容养颜的作用。

2、缓解痛经的方法

1.喝红糖水能有效治疗痛经吗？

中医治疗需要注意因人而异。红糖有健脾补气血暖胃的作用，又叫做“东方的巧克力”。它的原材料是蔗糖，因此营养成分能够很快速的被吸收，迅速补充热量，增加血液循环。对于阳虚体质的人来说，可以用一点红糖姜水加大枣，调补一下气血。对于血瘀比较严重的人来说，可以用红花来熬汤熬水来喝或者泡脚。

2.喝艾叶红糖鸡蛋茶能治疗痛经吗？

艾叶有暖宫散寒的作用，因此还可以熬一点艾叶来泡脚，因为双脚上有很多穴位，也可以由此来打通经脉。艾叶红糖鸡蛋针对气血不足的或者阳虚体质的人有很好的效果，但不适合湿热体质或肝郁气滞血瘀类型的人。

3.按摩能治疗痛经吗？

按摩用的是中医针灸的理论，通过经络穴位来缓解疼痛。痛经严重的病人，直接针灸效果会更好一些。

4.热水袋对缓解痛经有一定的效果，这其中有什么禁忌吗？

通过热敷的方法，扩张血管，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经，但谨防低温烫伤。

3、痛经不能吃的

1、食盐

女性在月经来之前吃太多过咸的食物是对身体有害的，由于过咸的食物会使体内的盐分和水分增加，这会早晨月经来了之后出现头痛、易怒、激动等现象。

因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。

2、牛奶

牛奶中含有非常丰富的元素，例如钙、蛋白质、能量、铁等，这些元素很容易与镁元素发生化学作用，破坏人体对镁的吸收，而蛋白质的合成、肌肉收缩、体温调节、神经传导、细胞完整维持能量代谢都是离不开镁的。如果在经期缺镁则会加重子宫神经肌肉的抽搐，使得痛感增强，还会使人体免疫力下降。

3、螃蟹

秋冬季节是螃蟹的丰收季，人们难免蠢蠢欲动想吃个全蟹宴。但是刚好在经期的女性就得注意了，螃蟹属于性寒食物，能够清热凉血散瘀，也因为这个作用，经期吃螃蟹会刺激到腹部到子宫部位的感官神经，使温度骤降，没有温度支撑的经血就容易结成血块，促使子宫加大收缩，令痛经之人更加痛。

4、浓茶

茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但女性月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

5、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

女孩在来月经以后，就应该密切的关注自己的月经，看看月经是否正常，如果出现了月经延迟，量少，量多，经期腹痛等症状，那么就应该及时去医院检查治疗，看看是怎么回事。月经是女孩健康的信号灯，女孩很容易痛经，痛经要分类应对才有效果的。