我们都知道人体需要各种维生素，维生素E是我们身体非常重要的营养元素，维生素E对人体有很多好处，特别是女性朋友，吃维E可以祛斑美白，养发护发，还能缓解痛经等，那么吃维生素E过量会怎样？男人吃维E过量有什么危害？下面一起来看看。

1、维E过量易致男性患癌

环球网记者王欢报道据日本《产经新闻》10月12日消息，美国一家医院的研究小组11日在美医学杂志上发表论文称，若过量摄取作为健康辅助食品的维生素E，将易引发男性患有前列腺癌。其癌变的几率比未过量摄取维E的人相比增加了17%。

该研究组专家表示：“过量摄取维生素反而会危害健康。”但美国健康食品业界对此提出质疑，并发表声明认为：“在未进行任何有关维E可降低前列腺癌变风险、有助于增强人体抵抗力等研究之前，仅依据该实验就急于否定维E效果的判断是不可取的。“

据报道，该研究小组以美国和加拿大3.5万50岁以上男性作为对象，并分成两个集团。研究人员首先让第一集团成员每天摄取过量的268毫克维E，另一集团成员则每天服用其他保健性食品。经过研究人员10年的研究和对两个集团成员健康状况的追踪发现，摄取过量维E集团的成员比另一集团成员更易患上前列腺癌，其患病几率比以前增加了17%。

2、女性吃维生素E好处

功效一：防治黄褐斑

补给足量的维生素E(每次100毫克，每天2～次)，或维生素E与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。但应注意，连续用药6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。

功效二：美发护发

将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

功效三：缓解痛经

用维生素E防治痛经，效果极好。用法：口服维生素E，每天300毫克。

功效四：预防妊高症

科学家将66例轻度妊娠高血压综合征患者随机分为2组，对照组33例按常规处理，治疗组33例在正常处理的同时，口服维生素E0.1克，每天3次，连续服药至预产期止。结果：治疗组的平均动脉压、重度妊娠高血压综合征发生率及剖宫产率明显低于对照组。可见，维生素E具有预防轻度妊娠高血压综合征病情发展的作用。

功效五：增加乳量

从孕期37周开始至分娩期间，口服维生素E每次200毫克，每天2～3次，连续服药5天。结果：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率为90%。26例5天内每次泌乳量超过60毫升(治疗前每次少于10毫升)，与对照组有明显差异。

温馨提醒：维生素E主要存在于谷类种子的胚芽及绿叶蔬菜的脂质中，人们每日所需的维生素E大多来自粮食及各种植物油中，如麦胚油、葵花籽油、花生油等。