其实女性和朋友在一起的时候不仅会聊衣服和化妆品或者是电视剧，其实还会聊到一些关于健康的问题，经常聊的话题就是关于月经的问题，因为不同的人月经的情况是不一样的，有时候出现问题就会问周围的人是不是正常的，有的人每次月经量少，是正常的吗？

1、月经量少有什么危害

月经量少是月经不调的一种常见症状，而且长期月经量少对女性的身体是有危害的了，月经量少的人皮肤也会受到影响，可能会出现一些痤疮和色斑，这种情况是需要内调的，还有的人可能会出现一些妇科疾病，还会引起头疼、牙疼、私处瘙痒等情况，严重的可能会导致不孕，所以女性是要重视的。

2、月经量少怎么办

月经量少是很多人容易忽略的一个问题，平时不要经常吃一些生冷的食物，特别是在快要来月经你的时候，在月经快来的时候坚持喝几天红糖水是比较好的，月经的量会变多，来月经你的时候要注意休息好，劳累是可能会导致月经量少的，月经期间要少碰冷水，多喝热水，吃一些营养丰富补血的食物，最后就是注意经期保暖。

3、哪些食物能调理

调理月经量少的食物其实是很多的，乌鸡汤就是有很好的调经作用，但是要注意一次不要喝太多，还有大枣鸡蛋汤补血效果很好，而且做起来也比较方便，所以可以经常吃，长期吃对月经有很好的调理效果。喜欢喝茶的女性平时可以喝一些决明子茶或者是山渣茶，不仅能调经，还能养肝明目。