很多家长是比较担心孩子长不高的，特别是父母本身就不太高的情况下就会更加担心，一般过了青春期骨垢线闭合了就不会再长高了，所以在发育的时候一定要注意营养的补充和运动，但是有的孩子还是长得比较慢，家长可能会想到给孩子打生长激素，那孩子怎么能长高呢？

1、日常生活方面的努力

1、合理运动

在医生的指导下，鼓励孩子多做牵拉和弹跳运动（吊单杠、打篮球、跳绳、短跑、跳高和跳远等）。

需要提醒家长注意的是，跳高、跳绳、单杠等纵向运动能刺激骨骼生长板，确实有助于身高改善，但如果过度运动就变成了耐力训练，反而会造成骨劳损。同时，不建议儿童进行负重运动，避免稚嫩的骨骼因受压而影响生长或畸形。

2、保证足够睡眠、不熬夜

如学龄儿童要保证每天8小时以上的睡眠时间，而且是有质量的睡眠，因为生长激素主要在夜间熟睡时分泌。

3、保持精神愉快

精神压抑可影响生长激素的分泌。

4、加强户外锻炼

每天保证半小时的户外活动，因接受阳光照射后产生的维生素D可促进钙吸收（对于生长发育迅猛期的孩子也可以适当摄入钙）。

5、注意饮食安全

避免“环境激素”摄入，因为“环境激素”有可能使骨龄超前，导致生长潜能受损。

2、药物方面的治疗

通常应根据病因来因病施治，如肾上腺皮质功能减退症应当使用糖皮质激素替代治疗；甲状腺功能减退症应当使用甲状腺素替代治疗；当然，大家所关注的生长激素治疗矮身材，在有治疗适应证时其疗效还是比较确切的。那么，使用生长激素是否安全呢？

目前使用的生长激素多是重组人生长激素，1985年伊始至今从国内外经验来看，总体来说是安全的。

用药前全面评估、用药前正确指导、用药期间注意密切监测等，是保障生长激素治疗安全的关键。一般情况下生长激素治疗的风险多可预见和控制。

1、用药前全面评估

包括详细体格检查、生长激素激发试验、甲状腺功能、肝、肾功能、血糖相关指标、血电解质、骨龄评估、腹盆部B超、头颅磁共振、肿瘤标志物等，必要时还需要进行葡萄糖耐量试验、胰岛素释放试验等。

2、用药前正确指导

包括生长激素存储要求、剂量计算及其配制、注射部位选择、注射方法及无菌操作要求等。

3、用药期间密切监测

主要监测内容为：生长发育指标、实验室检查指标、不良反应等。

比如，每三个月进行一次身高、体重测量，生长速率，性发育情况的监测；每半年到一年进行一次骨龄及身高标准差的监测；每三个月复查一次甲状腺功能（若治疗过程中生长速率降低，及时复查）、空腹血糖、空腹胰岛素（若出现空腹血糖受损，及时行糖耐量试验）、糖化血红蛋白、肝肾功能、血清胰岛素生长因子-1及血清胰岛素生长因子结合蛋白-3等实验室检查指标。

4、适时调整治疗方案

通过用药期间密切监测或定期复查，如有无甲状腺激素异常、血糖异常、血钙异常、血清胰岛素生长因子-1及血清胰岛素生长因子结合蛋白-3异常以及生长速率等，适时调整治疗方案。

总之，采用生长激素治疗时，密切关注在治疗过程中可能出现的各种不良反应，做到生长激素临床规范应用，安全性和有效性是能够保证的。

3、宝宝长不高什么原因

实际上，孩子在后天的成长中，睡眠是相当重要的。如果你的孩子睡眠不好的话，那么，孩子的身体的机理也不会得到有效的改善的，尤其是劳累了一天后，孩子的身体得不到好的休息后，就会让孩子的身体的机理一下直处在一个不能恢复的过程中，这样，慢慢地孩子的身体处在一个疲劳的过程中，自然就不会让本来该生长的过程生长起来的。还有，就是睡眠的过程，实际上是让孩子的肌肉，以及大脑得到放松的时候，对于孩子的成长来讲，是十分有用的一种刺激。

抑郁的人，其身体不仅会有问题，而且他的身高，也会受到影响的。所以，你的孩子一直是安静的，不太乐观的或者是抑郁的小朋友的话，那么，你的孩子的个儿也不会长得很高的。所以，这里，也建议你保持你的孩子的快乐的心情，只有这样，才会让你的孩子在后天里，得到更好的成长的因素的。还有，这里，愉快的孩子才会长得更高的。这个与研究的结果也是一致的。

运动，孩子如果喜欢安静，也不会长得太高的，而一个喜欢运动的孩子，也不会长得太矮的。当然了，这个运动的项目是不能负重的，如果你的孩子有喜欢负重的运动，例如举重的话，就会变得更矮的。所以，这里，也要告诉孩子做一些体育运动，包括了打球，以及跑步等，这样的运动对于儿童的后天的成长来讲，有着极好的促进的作用的。

最后一个就是孩子的营养了。实际上，营养是孩子任何一个时候，都要讲究的，这样才会让孩子的营养跟得上后，其身体的成长也需要，还有，就是孩子的智力也需要，以及孩子的身高中也是需要这样的营养的。所以，及时补充孩子在不同成长时期下的营养是家长的责任的。

不同的孩子长不高原因是不一样的，有的孩子是因为营养不良所以长不高，还有的孩子是因为运动或者是睡眠不够长不高，虽然说生长激素确实能帮助孩子长高，但是生长激素不要随便乱用，在用生长激素之前最好是让孩子做一个全面的检查。