和朋友一起出去吃饭，现在很多菜里面都多少是放了辣椒的，在外面吃饭吃的就是口味，菜里面没有辣椒，似乎总觉得好像差些什么，有些人甚至无辣不欢。而女孩和自己的朋友一起出去吃饭，也希望自己可以一直保持淑女的姿态，但是吃辣就流鼻涕得不停的用纸擦，这就很尴尬了，而且还会影响妆容，这个尴尬怎么避免？

1、转化尴尬的技巧

外出吃饭，确实是需要注意仪态的，女孩子嘛，不管做什么都希望自己可以保持一副优雅的姿态的，日常聚会吃饭的时候就更得注意形象了。我们在吃辣的或者是重口味的食物时，应该慢慢的吃，别急，小心呛到了，会让你更尴尬的。在自己的手边时刻准备着餐巾纸，有鼻涕的时候就擤鼻涕，然后喝点果汁压压，可以减少鼻涕的分泌，擦的时候轻点，不要太用力了把妆容都搞花了，而且也看着挺狼狈的。

2、吃辣流鼻涕的原因

辣的食物会刺激人体的腺体分泌的，也就是口水，鼻涕，泪液等物质的产生，所以吃辣的食物补流鼻涕是不可能的，除非这个人特别的能吃辣，对辣味有极强的承受能力，就不会怎么流鼻涕了。

3、吃饭如何保持优雅

女孩和恋人约会，亦或者朋友一起吃饭，行为举止很重要，首先不能吃得太急了，即使你很饿了，也应该闽慢嚼细咽，吃饭的时候就不要讲话了，吃完在说话，吃东西的时候，尽量避免发出声音，也不要对着别人吃，夹菜的时候慢点，以免溅到汤汁，等等，这些餐饮礼仪要注意哦。