婴幼儿阶段，正是处在宝宝生长发育的高峰时期，在这个时期，照顾好宝宝，让宝宝能够正常的健康的生长发育，这样给宝宝打下一个良好的基础，在以后的生活里面，宝宝才能成长的更加的好，更加的健康，要怎样让宝宝养出更加的健康的身体呢？

1、让宝宝养出健康身体

习惯一：多喝白开水

白开水是最好的饮料，不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。如果宝宝体内水分不足，新陈代谢能力就会变差，有害物质排不出去，日积月累，宝宝的抵抗力就会下降，生病机会自然增加。因此，要养成适时给宝宝喝水的好习惯。

注意不要给宝宝喝茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。

习惯二：不要吃得过饱

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚不健全，虽然成长很快，对营养物质需要迫切，但是脾胃功能相对不足，若吃得过饱，会使胃肠负担加重、消化功能紊乱，宝宝容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

曾经我们因为吃不饱饭而发愁，现在我们却因为吃得过饱而生病。所以，每餐吃到七八分饱不管对于孩子还是成年人，都是适宜的。

习惯三：保证睡眠充足

充足的睡眠不仅能让宝宝全身的各个系统得到充分的休息，生长激素充分分泌，使宝宝能够获得充足的生长动力，也能使宝宝的免疫系统得到及时的修整和复原，更好地防御病原微生物的入侵。

如果休息不充分，宝宝抵抗力会明显下降。

习惯四：及时接种疫苗

宝宝自身的免疫系统建立和完善需要一定的时间，在免疫系统完善之前，宝宝容易遭受各种病菌的袭击，而免疫接种是既有效又安全的提升免疫力的方法，甚至可以使宝宝终身免患某些大病。

除了计划内的免疫接种外，还可根据宝宝的身体状况和当时、当地疾病流行情况选择接种一些自费疫苗，让宝宝的健康得到更好的保护。

习惯五：良好的卫生习惯

孩子的抵抗力比较差，容易感染疾病，应注意讲究卫生。清洁的环境和良好的个人卫生有助于宝宝免疫力的提升，对预防疾病、保障健康有着重要意义。

给宝宝勤洗手、洗澡，保持居室空气的新鲜，每天都要开窗通风，在疾病流行的时候，避免带宝宝到人多拥挤、空气不流通的场所，也避免宝宝与正在感冒的人接触。

习惯六：保持良好的心情

“人逢喜事精神爽”，不是一句简单的俗语，经科学验证，良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。

父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，及时帮宝宝疏解不良情绪，让宝宝保持愉悦，是宝宝免疫力保持良好状态的前提。

2、宝宝睡姿和健康问题

1.撩衣蹬被

孩子睡着后会自己拉开衣，用脚蹬被子，同时其两颚骨和口唇部位发红，易口渴，喜欢喝冷饮或者很多的水，有的孩子还伴有手足心发热的情况。

信号：孩子有可能患上像是感冒、肺炎、肺结核这类的呼吸系统的疾病。

2.面朝下，屁股高抬

孩子入睡时姿势呈面部向下，屁股撅起状，同时在口舌部有溃疡，在情绪上的烦躁与不安。

信号：孩子有可能是急性热病并没有完全恢复。

3.翻来覆去

孩子睡着之后，会翻来翻去，同时会有口臭、呼吸急促，舌苔黄厚和大便干燥之类的情况。

信号：孩子有可能患上了胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

4.哭闹不停

孩子睡着后，不断哭闹，经常地摇头、还会用手抓耳，有时还会出现发烧现象。

信号：孩子有可能患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎。

5.四肢抖动

孩子睡着之后，四肢不停地抖动。

信号：孩子有可能在白天太疲劳或是受过强烈的精神刺激，也有可能孩子有睡眠障碍，此外神经系统病变也会出现这一症状。

6.搔抓屁股

孩子睡着之后，会用手去搔抓屁股。

信号：孩子有可能患上了绕虫病。

7.鼾声不止

在孩子睡得很熟的时候，会不停地打鼾，用嘴巴呼吸。

信号：孩子有可能是增殖体阻塞或是扁桃体肥大。

8.弓着身子

孩子睡觉时变成弓着身子的睡姿，还会用双手捂着腹部，也有可能出现腹泻和呕吐等情况。

信号：孩子有可能患上了肠炎或者是痢疾。

当宝宝呱呱坠地开始，爸爸妈妈们的万里长征路其实才刚刚开始，但是，要想让宝宝能够正常并且健康的成长起来，爸爸妈妈中间需要经历的艰辛真的是非常的多的，但是，为了宝宝以后的健康，爸爸妈妈们要早早的做好相应的准备，这样以后的生活才能越来越好。