女性朋友到了十几岁的时候会来初潮，然后每个月都会来月经，生活中很多女性朋友来月经的时候，肚子会非常的疼痛，有些女人一直遭受痛经的困扰，总是在感慨不想做女人，那你们知道为什么女人会出现痛经的症状呢？生活中有哪些方法能调养痛经呢？女性痛经的饮食该如何调养才好。

1、痛经的原因

痛经是很多女性朋友都有的，每次生理期的时候，肚子疼得都受不了，什么事情也做不了，身体非常的虚弱，你们知道吗？其实痛经可以分为两种类型的，生活中有些女性朋友是原发性的痛经，而有的女性朋友确实继发性的痛经。原发现的痛经主要是指刚来月经的时候会出现肚子疼痛的症状，而继发性的痛经是来月经过了很多年之后突然出现痛经的症状，这两种症状的原因不同，原发性的痛经主要是由于女性朋友的子宫口狭小导致的，而继发性的痛经确实因为某些疾病导致的。

2、痛经的饮食调养

对于有痛经的女性朋友来说应该经常吃一些能养气补血的食物，比如生活中常见的一些具有活血功效的蔬菜或是水果。像荠菜、胡萝卜、橘子、鸡蛋、牛奶等等。

3、女性经期禁吃的食物

女性朋友处于生理期的时候，是有很多事情是需要注意的，有些食物经期的时候是不能吃的，比如一些偏凉性的食物，有冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨子、西瓜等等，这些食物最好不要吃。还有一些辛辣的食物也不能吃。