平时很多女性都有记月经周期的习惯，不同的人月经周期可能是不一样的，而且有的人还经常会月经周期混乱，大部分的人经常是出现月经推迟的情况，这时候可能会尝试一些催月经的方法，最常见的就是喝喝红糖姜茶，喝喝红糖姜茶真的有效果吗？

1、喝红糖姜茶能催月经吗

喝红糖姜茶没有催月经的作用。

红糖姜茶是一种具有杀菌、祛寒暖身、补充能量作用的饮品，食用并没有催月经的作用，因此月经延迟的时候喝红糖姜茶没有作用。

2、喝红糖姜茶有什么作用

(1)杀菌

红糖姜茶中含有生姜的成分，含有丰富的姜硫素和挥发性芳香油，具有杀菌的作用，因此红糖姜茶可以杀菌。

(2)祛寒暖身

红糖和生姜都性温的食物，食用可以去除体内的寒凉之气，同时促进血液循环温暖身子。

(3)补充能量

红糖中含有丰富的蔗糖成分，是一种供能物质，食用可以快速分解吸收，因此食用红糖姜茶具有补充能量的作用。

3、怎么制作红糖姜茶

材料：生姜10克，红糖50克。

1、将生姜切片或者切丝，放入锅中，加入一碗清水。

2、开火煮至，15分钟左右，加入红糖。

3、再煮5分钟左右即可饮用。

4、月经期间可以喝吗

月经期间有些女性可以喝红糖姜茶。

血虚血少的女性月经期间的经流量较少，食用一些含有铁离子和有促进血液循环作用的红糖姜茶，可以促进经流量增加，避免月经过少的情况。

5、红糖姜茶怎么吃

红糖姜茶一般早上和受寒之后食用，一次一碗。

红糖姜茶早上吃早餐的时候食用，可以补充足够的葡萄糖，可以为白天的工作和学习提供足够的供应给大脑的能量。而红糖生姜性温，一次食用一碗就足够了，以免出现上火的情况。

6、月经延迟有什么原因

压力大导致内分泌失调

历久处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功效，导致雌激素分泌不足，卵子成熟推晚或者不能成熟，导致月经延迟或者不来。

药物反作用致月经推延

不妥当服用避孕药后可能会导致内分泌失调，造成月经延期。甚至一些胃药、激素调节药，都会影响体内内分泌的情况。

怀孕导致月经停止

若近期有未做安全措施的性行动，且月经比日常延迟7天以上，有可能是怀孕导致，可用早孕试纸测试，若不肯定，倡议到医院确诊。

手术导致宫颈粘连

宫腔手术有时处理不当会出现宫颈粘连的情况，有可能导致经血瘀留，从而使月经推延。

烟酒等其他要素

烟酒、避孕环搁置等，都可能招致月经不来。如果仅有1—2次月经延期，且无其他陪同病症，则不属于月经病规模。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经逾越3个月经周期称为闭经。

7、月经延迟要注意什么

1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

3、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

4、熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。使生活有规律，月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

5、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

6、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

7、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

8、月经推迟的原因

(1)怀孕

很多的姑娘比较粗心，自己怀孕了也不知道，以为只是月经不调引起的月经推迟，如果你的月经已经推迟了10天左右还没有来的话。那么你就要小心自己是不是怀孕了。为了避免自己误诊，可以去药店买验孕的试纸来测测，千万不要还没检测就自己吃药。会导致宝宝不健康哦。

(2)营养不良

女性的月经一直都是与我们的精血是相连的。女性如果长期的营养不良，或者是严重贫血的话，就很有可能导致自己月经推迟。例如减肥过度。这个时候，首先要做的。不是去吃药，而是应该补充营养。多喝红糖、吃红枣一类的食物，这样可以有效改善你的贫血状况哦。‘’

(3)过度劳累

现在很多的女性朋友一直都是忙于工作与家庭，很辛苦，但是过于劳累会打乱我们的身体健康的运行。会导致月经提前或者是退后。如果你这段时间因为比较忙碌而导致预警推迟的话。首先要做的就是好好的休息。而不是继续忙碌，等自己的身体调整过来了再忙工作。

(4)激素紊乱

激素紊乱是女性疾病的重要起因，月经不调很有可能是由于你体内的黄体酮不足导致的，所以我们可以在征得医生的同意以后，注射黄体酮。这样就会让月经来了。但是要注意的是，千万不要自己够买黄体酮药物，自己治疗。这是很危险的。