女人坐月子是一个很痛苦的事情，因为有太多的事情是需要去注意的，尤其是女人的饮食问题，如果女人在坐月子期间，没有好好的照顾自己的饮食的话，对女人的身体是有很大的影响的，所以女人在这样的期间要注意坐月子的一些禁忌，还有产后的饮食。

1、女人坐月子须知

民间有个俗理，月子做好了，可以帮助女人治疗各种妇科疾病。那么究竟生育可以帮助女人预防那些妇科疾病呢?56健康网育儿专家告诉你：

治疗子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指因为某种因素，让子宫内膜在身体的其他部位生长，而不是在子宫腔体。子宫内膜异位症是和女人生育息息相关的怪病，但是生育能治疗子宫内膜异位症哦!

女人怀孕的时候，每个月的周期性排卵中止，就能遏制这种疾病。所以女性适时的怀孕，然后生育，能有效的治疗这种病症。

减少子宫内膜癌的发生

女人在怀孕的时候，会维护胚胎生存环境的稳定，所以子宫内膜也会暂停周期性剥脱出血。这时候的子宫内膜的上皮细胞在月经期间所经受的“损伤-修复-再损伤-再修复”的过程就会中止，子宫内膜的损伤也会暂时中止，发生癌变的几率也减少了，所以怀孕也可以减少子宫内膜癌的发生几率!

减少卵巢癌的发生

卵巢癌是指卵巢肿瘤的恶性病变，没有早期症状，诊断困难，晚期疗效不好，是严重威胁女性健康的疾病。据科学研究表明，女性怀孕能让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，有效的阻止卵巢癌的发生。

怀孕次数越多，卵巢癌发生的几率越少，并且，排卵较少的女性，换上乳腺癌和卵巢癌的可能性也越小，而没有生育过的女性则很容易换上乳腺癌和卵巢癌。

2、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。