不孕不育是很多的人在日常生活中，一个很常见的问题，有很多的人都非常的关心这样的一个疾病，因为这样对我们的影响是很大的，对人们以后的生活有非常大的影响，所以女人们最好，要好好的知道一些不孕不育的知识，以防面对一些未知的境地。

1、不孕不育饮食食谱

据临床统计，一对正常的育龄夫妇，在具有正常夫妻生活而不采取任何避孕措施的情况下，3个月内约有60%—70%的女子受孕;6个月内约有75%—80%的女子受孕;12个月内受孕率达85%以上。也有的统计1年内受孕者占60%;2年内受孕者占80%;3年内约占90%。从统计结果看，婚后1年内受孕率最高，因此，有人主张将不孕症的时间定为1年。

看到以上的数据，可明显见得女性不孕的判定是在一年的生育期范围之内的，在这一年中，大约有20%—40%的可能会被不孕症困扰。小编提醒：我们要知道，这些不孕不育因素不仅仅是先天因素在作怪而已，还有更多的致病因素是来自于我们日常生活的点点滴滴，比如说男女之间的同房生活是不是很美满、生活习惯的健康怎么样、饮食习惯是不是已经达到科学标准。

这里，就单从饮食方面来加以讲述，提出其中与女性孕育息息相关的相关营养元素，以便于女性朋友们在日常保健中趋利避害，有效饮食，避免不孕困扰。

按照医学常规来说，如果一个人过于偏食，也会导致营养不足。有的人性知识缺乏，认为房事排精后有碍于健康，应补充营养，饮食过量，导致肥胖，也有的人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄取不足，影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者，为了减肥，每天只吃少量的饭食，高蛋白的食物几乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲劳，月经也减少了，最后闭经，自然也不能妊娠了。另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。

2、女性不孕不育征兆

1、内分泌失调。月经前后出现胸胀、发热、面部痤疮、情绪抑郁暴躁等症状，往往是由于内分泌失调所导致。

2、溢乳。女性在非哺乳期按压乳房会出现溢乳，这样的情况常常合并闭经导致不孕。

3、月经失调。如月经周期改变、出血量过多或过少、经期延长等。

4、常有痛经。痛经多数是由子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病引起。

5、下腹疼痛。长期的间歇性下腹疼痛或是腰痛是盆腔炎、子宫肌炎、子宫内膜异位症等妇科病的前期征兆。

6、白带异常。白带异常是女性私处炎、宫颈糜烂、附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症的典型表现。