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日常丰胸注意事项有哪些?女人丰胸瑜伽有哪些?[图]

佚名 2019-11-26 19:15:38

对于女性朋友来说,每天都在为自己的身材而烦恼,每个女人都希望自己能拥有苗条的身材,那你们知道女人日常丰胸的注意事项有哪些呢?女性朋友在丰胸的时候有什么需要注意的地方呢?女人练习哪些瑜伽动作能起到丰胸的作用呢。

日常丰胸注意事项有哪些?女人丰胸瑜伽有哪些?(1)

1、日常丰胸注意事项

1.保持良好睡姿:睡姿要正确,女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

2.正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

3.沐浴按摩:可以在洗澡的时候适当的进行胸部的按摩,有助于胸型的校正与发育。

2、丰胸瑜伽动作

丰胸瑜伽丰胸瑜珈一

1.双手合掌互推放在胸前2.首先,不管是坐着或站着3.先将双手合掌,放在胸前微微施力互推4.手肘打开,让双手呈一直线5.让胸部外侧有用力的感觉6.切记:不驼背、不耸肩7.肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒

丰胸瑜伽丰胸瑜珈二

1.手掌向上拉高手肘向内靠拢2.接着,手掌维持互推动作3.向上拉高延伸,手肘向内靠拢4.让胸口有集中夹紧的感觉5.切记:不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直6.保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒

3、女人丰胸喝的汤

1.四物丰胸汤

组成:当归10g,川芎10g,白芍10g,熟地黄15g。

制服法:上药可连续煮两次,第一次将药材加三碗水,煎煮成一碗即可,滤渣取汤汁饮用;第二次将煮过的药材再加两碗半水,煎煮成半碗时滤渣取汤汁饮用。早晚空腹饮用,任何温度皆可,但药材煮过后不宜放置隔夜再煮。

功效:丰胸、美颜,改善苍白或褐黄面色;补血、调血改善粗糙皮肤。

2.六君子汤

组成:人参、白术、陈皮、半夏各9g,茯苓15g,甘草6g。

制服法:水煎服,一日2~3次。

功效:改善脾胃功能。

3.大建中汤

组成:花椒6g,党参、干姜各9g,饴糖60g。

制服法:先煎前三味,取汁,另将饴糖蒸化,放入药汁中冲服。一日3次。

功效:适用于畏寒,食欲缺乏者。

4.加味清心莲子饮

组成:莲子、茯苓、人参各9g,黄苓、麦门冬、地骨皮、车前子、甘草各9g,柴胡6g,僵蚕6g。

制服法:水煎服,饭前空腹饮,每日2~3次。

功效:适用于精神抑郁、烦躁、失眠、白带量多,有口臭者。

5.人参养荣汤

组成:人参、白术、陈皮、当归、白芍、远志、肉桂各9g,熟地、茯苓、黄芪各15g,川芎、五味子、甘草各6g,生姜3片,大枣3枚。

制服法:水煎服,饭前空腹饮,一日2~3次。

功效:适用于气血虚弱者。

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