对于女性朋友来说，每天都在为自己的身材而烦恼，每个女人都希望自己能拥有苗条的身材，那你们知道女人日常丰胸的注意事项有哪些呢？女性朋友在丰胸的时候有什么需要注意的地方呢？女人练习哪些瑜伽动作能起到丰胸的作用呢。

1、日常丰胸注意事项

1.保持良好睡姿：睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

2.正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

3.沐浴按摩：可以在洗澡的时候适当的进行胸部的按摩，有助于胸型的校正与发育。

2、丰胸瑜伽动作

丰胸瑜伽丰胸瑜珈一

1.双手合掌互推放在胸前2.首先，不管是坐着或站着3.先将双手合掌，放在胸前微微施力互推4.手肘打开，让双手呈一直线5.让胸部外侧有用力的感觉6.切记：不驼背、不耸肩7.肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒

丰胸瑜伽丰胸瑜珈二

1.手掌向上拉高手肘向内靠拢2.接着，手掌维持互推动作3.向上拉高延伸，手肘向内靠拢4.让胸口有集中夹紧的感觉5.切记：不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直6.保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒

3、女人丰胸喝的汤

1.四物丰胸汤

组成：当归10g，川芎10g，白芍10g，熟地黄15g。

制服法：上药可连续煮两次，第一次将药材加三碗水，煎煮成一碗即可，滤渣取汤汁饮用;第二次将煮过的药材再加两碗半水，煎煮成半碗时滤渣取汤汁饮用。早晚空腹饮用，任何温度皆可，但药材煮过后不宜放置隔夜再煮。

功效：丰胸、美颜，改善苍白或褐黄面色;补血、调血改善粗糙皮肤。

2.六君子汤

组成：人参、白术、陈皮、半夏各9g，茯苓15g，甘草6g。

制服法：水煎服，一日2~3次。

功效：改善脾胃功能。

3.大建中汤

组成：花椒6g，党参、干姜各9g，饴糖60g。

制服法：先煎前三味，取汁，另将饴糖蒸化，放入药汁中冲服。一日3次。

功效：适用于畏寒，食欲缺乏者。

4.加味清心莲子饮

组成：莲子、茯苓、人参各9g，黄苓、麦门冬、地骨皮、车前子、甘草各9g，柴胡6g，僵蚕6g。

制服法：水煎服，饭前空腹饮，每日2~3次。

功效：适用于精神抑郁、烦躁、失眠、白带量多，有口臭者。

5.人参养荣汤

组成：人参、白术、陈皮、当归、白芍、远志、肉桂各9g，熟地、茯苓、黄芪各15g，川芎、五味子、甘草各6g，生姜3片，大枣3枚。

制服法：水煎服，饭前空腹饮，一日2~3次。

功效：适用于气血虚弱者。

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