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怎样做提高性能力?按摩能提高性能力吗?[图]

佚名 2019-11-26 19:11:15

男人都希望自己有不可挡的雄风,但是由于生活的各种压力,导致男人的性能力开始下降,这样不能会对男性的健康造成危害,还会对男性的心理有影响。所以,男性朋友们平时要注意做一些可以提高自己性能力的事情,那么,怎样做提高性能力?按摩能提高性能力吗?

怎样做提高性能力?按摩能提高性能力吗?(1)

1、提升性能力的运动

1、下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往女性私处流,女性私处充血从而产生欲望。

动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果最佳。

2、弓步走

动作练习大腿的力量能让人在同房时更具爆发力和主动性,同房快感也更加强烈。

动作要领:一只脚慢慢地向前迈弓步,尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面,但不要着地。刚开始时迈5步,慢慢练到迈10步以上面,但不要着地。刚开始时迈5步,慢慢练到迈10步以上。

3、抬臀部

同房时用得最多的肌肉是骨盆肌,锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强,在同房时更能随心所欲。

动用要领:仰面平躺,屈膝,双脚着地,与肩同宽。抬起骨盆部位,让身体成一座桥的形状。要注意收腹,并拢大腿。然后放下,再抬起,动作要慢,每次练习20下。

4、举哑铃

医学研究显示,雄性激素对提升男性和女性的欲望都有作用。如果女性的雄性激素低,就会导致没有欲望。练肱二头肌增加体内的雄性激素含量,而且不会使女性长出胡子,也不会使女性的声音男性化。

动作要领:抓举哑铃或矿泉水瓶,每次15—20下

2、睡前按摩提高性能力

如何提高性能力——每日睡前按摩5分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”。

教你怎么做:

按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次,睡前躺在床上就可以做。

3、盐敷肚脐提升性能力吗

肚脐,被称为“下丹田”,是精气会聚之处。经络学说称肚脐为“神阙穴”,认为它具有温通经络,调和气血的功效,可以祛病健身,益寿延年。

食盐敷脐,可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能,从而增强人体免疫力,提高健康水平。对于男性来说,尤其对增强性能力有益。不少上了年纪的男性朋友,由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭,阳气逐渐耗散,将食盐炒热,用布包住敷贴脐部或熨烫腹部,可以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精、心主神、脾统血,肾与心、脾皆得益而不亏虚,自然有利于固精止遗,防治早泄。

食盐敷脐,操作简单,用大粒食盐500克,锅内炒热后,用布或毛巾包住,趁热敷贴肚脐上。本疗法每晚一次,每次30分钟,7次为一疗程,4个疗程即可显效。应用时,注意多包几层布(毛巾),以免烫伤皮肤。

4、欲望不高怎么办

性生活是夫妻情欲高涨、互为满足的一种活动。如果对性生活失去兴趣,甚至产生漠然、厌恶的情绪,就可能是患了性冷淡症。性冷淡男女双方都会遇到,但统计显示,女性比男性多而且重。引起这种情况的原因一般来自两个方面:

一是本身有某些疾病,如卵巢机能不足,或肾上腺皮质等内分泌腺功能失调。

二是由抑制、恐惧情绪,性生活不协调等心理因素造成的。

性冷淡很少是永久和持续的,如果丈夫能持之以恒地从生理和心理上体贴、关怀、呵护她们,性冷淡变成性兴奋是可能的。首先,发现妻子有性冷淡后,丈夫不能怀疑、咒骂,否则会使情况越来越严重。丈夫应该耐心、细致地关心她,让她感受到浓浓的爱。同时多行房抚动作,避免采取妻子厌恶的性姿势和行为。如果经过上述努力,妻子的情况仍然得不到改善,就要陪她到医院去做检查,排除生理上的疾病了。