女性在月经期间，由于生理代谢的影响，很容易出现各种不适病症，因此需要通过一些方法调理恢复，但是经期有臭味与日常护理有很大的关系，通常护理不当就会引起经期体臭，所以为了避免这种情况的出现，经期一定要做好对应的护理工作。

1、姨妈有臭味的原因

1、炎症引起

女性私处炎是女人最常遇到的问题，这也是导致姨妈出现臭味的原因之一，加上姨妈期间夹杂着血液、还有下面的不透气、加上汗水等其他分泌物，多种物质混在一起，就容易感染，而这种由感染引起的臭味更让人难堪，甚至还出现瘙痒红肿的情况。

2、姨妈期间太爱干净

有些女人会觉得姨妈期间流出来的东西特别的脏，所以每天此时，洗澡的时候都要用一些肥皂或沐浴露还清洗下面，这样做不仅不能有效除菌，反而会影响私处本身的平衡状态，导致私处的免疫力下降，让细菌趁机上行，破坏感染生殖系统。

3、还有姨妈期间坚决不洗澡的

这个真的有点说不过去，不管是迷信也好，出于保护也罢，姨妈期间为了有效防止出现有臭味的尴尬场面，也一定要洗澡，而且还要选择淋浴的方式。因为确实有些人为了防止女性私处感染不敢让它碰水，这样过于谨慎不洗澡反而成为形成臭味的一把利刃。

4、量不多就不换姨妈巾

除了一些姨妈量特别多的女性，会非常自觉的去更换姨妈巾，因为血液在姨妈巾上包着实在是不舒服，但对于那些血量不多的女性或是在姨妈的最后两三天，量不大的时候，可能一天才会想起换一次吧。其实及时姨妈巾上没有多少血，也是要勤换的，毕竟还会有其他的分泌物和少量的血在，同样会给细菌的提供很好的繁殖条件，从而让你发臭。

所以说，姨妈有臭味多半都是自己弄出来的，因为正常的姨妈是不会有什么臭味的，除非你本身就患有炎症，而且在清洗下面的经血时，阴毛也别忘记清洗，因为也有可能是藏在这里的血发出臭味。

2、祛除经期臭的方法

1、姨妈巾要勤换

姨妈巾你千万不要去省，一般最多两个小时就要换一次让私下透透气了，而且在更换前一定要记得先洗手，不要让手再把其他细菌带到下面去。

2、注意清洗

清洗女性私处，保持干净，每天用清水或湿毛巾清洁下面至少两次，对臭味会有所改善，不要不敢洗澡，臭味实在严重时，可咨询医生使用专业的洗液清洗除臭。

还有前面说的如果是本身的炎症引起臭味，更要配合治疗炎症，炎症没治好，臭味怎么也不会消去，而且长期炎症不得治，恐怕就不只是有臭味这么简单了。

3、经期注意事项

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女性私处、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女性私处上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

8、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。

9、不宜高声唱歌

由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。