女性朋友不管是在什么年龄阶段，都非常的爱美的，女人对美总是有自己的追求。那你们知道磨蚀女人美丽的坏习惯有哪些呢？什么坏习惯会磨蚀女人的美丽呢？估计很多女人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下磨蚀女人美丽的坏习惯。

1、磨蚀女人美丽的坏习惯

1.不喜喝水

水是生命之源，人体内的所有细胞都需要水份，水是构成年人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。对于女人来说，身体有足够的水分，皮肤才能够饱满光泽。且多喝水利尿，能让尿液快速排出，不单能预防结石，也可在摄食太多盐时有益于尿液变淡，能起到保护肾脏的作用。

2.饮料代开水喝

相对于有各种味道的饮料来说，白开水就显得过于索然无味，所以很多平常都是以饮料代水喝，可是饮料含有糖分和咖啡因，经常喝饮料会摄入过多的热量，造成体重的增加。

3.大量吃肉

当肉类成为餐桌上的常客，我们会为了满足口腹之欲，吃超量的肉食。其实我们不需要摄入这么多的肉，而且女人吃肉太多，会导致肥胖、身体毒素堆积、骨质疏松等问题。

4.吃太多盐

许多人吃东西呢口味偏重，食物中经常放太多盐，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄取太多，肾脏的担负就加重，再加上盐中的钠会致令人体水分不轻易排出，又进一步加重肾脏的担负，从而导致肾脏功效减退。吃太多盐也容易造成水肿，高血压，人每日盐摄入量不得高于6克。

5.不注意保暖

女人腹部密布关元、命门等穴位，与女性的生殖系统密切相关。秋冬季节，女性应特别注意腰腹、腿脚的保暖，否则寒气入侵，不但会导致胃疼、腹泻等疾病，长此以往还会引发宫寒问题。宫寒的女性可能面临痛经、白带异常等多种妇科疾病，甚至出现习惯性流产，甚至很难怀孕。

6.常吃方便面

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。

含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

要想做一个持久盛开如花的女人，需远离以上几个坏行为。

2、养颜睡眠大法

●1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。

●2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

●3、保持室内空气的清新、湿润。

●4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

●5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

●6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。