我们生活中的食物有很多，对于女性朋友来说，每个人都希望自己能拥有白皙娇嫩的肌肤，那你们知道生活中哪些食物女人吃了能起到美容养颜的作用呢？水果的种类也是有很多，不同的水果有不同的营养物质，里面含有很多营养元素物质。那你们知道女人吃哪些水果能起到美容的作用呢。

1、排毒养颜的食物

1、无花果

无花果是一种非常常见的水果，无花果的种子其实是非常的细小的，无花果里面不仅充满了养分，而且还能溶解肠道中排除身体中的废物和毒素。所以女性朋友可以多吃一些无花果，能帮助你排除身体的毒素。

2、薏仁

薏仁是一种非常常见的食物，经常吃薏仁能促进身体的血液循环，人们经常吃薏仁，能起到利尿消肿的功效，对于偏胖的人群，还能消除水肿。

3、荔枝

荔枝的营养价值有很搞，荔枝的果肉晶莹剔透。经常吃荔枝，还能起到补肾的作用，是女人美容养颜最佳的水果。

2、女人吃什么水果美容

1、苹果

苹果是一种天然的美容产品，很多人都非常的喜欢吃，苹果里面含有丰富的果酸，能让你的毛孔变得非常的通常，不仅还能起到减肥的作用，还有祛痘的功效。所以女性朋友要多吃一些这样的美容水果。

2、柠檬

柠檬的味道很酸，里面含有丰富的维他命C，经常吃柠檬还能起到美白肌肤的作用，不仅能去除色斑，还能消除疲劳。

3、熬夜族美容方法

对于经常熬夜的人，肌肤肯定是会出现很多问题的，在保养肌肤上一定要非常的注重，尤其是清洁肌肤的时候一定要彻底，收缩毛孔也非常的重要。