很多人在晚上睡觉的时候会有一些比较异常的行为，比如说梦话和磨牙等。磨牙是很多年龄段都会有的现象，在晚上磨牙是一种需要改正的习惯，因为长期磨牙对牙齿的健康是不利的，那么，夜间睡觉磨牙是怎么回事？晚上睡觉磨牙的原因有哪些？

1、夜里睡觉磨牙的原因

如果经常“干磨牙”的话，对牙齿的磨损就相当严重。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。

那么，磨牙到底是何原因呢?医生解释说，磨牙原因有很多，分局部、全身、精神等几个因素。其中很重要、又较常见的原因就是精神因素。如果白天工作压力过大，精神紧张、疲劳过度，夜间就容易发生磨牙。

另一个比较常见的原因是口腔牙齿咬合的问题，比如有牙列缺失、牙体龋坏、牙根尖发炎等口腔问题的人，就容易发生夜间磨牙。除此之外，颞下颌关节、神经肌肉病变等，也是导致夜间磨牙的原因。

如果牙齿本身没有任何问题，并且没有偏侧咀嚼的习惯，那不排除是精神紧张引起的磨牙。这种情况可以到医院口腔科就诊，利用阻磨器或牙合垫治疗。

2、关于如何防治磨牙

①有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。

②注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。

③发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。

④有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。

⑤如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。

如果治疗磨牙的话，短时间内是看不出来效果的，这是一个长时间的过程，是需要慢慢改正的。