对于婴幼儿来说，他们的抗病能力通常都是要远远的抵御成年人的，因为自己的身体发育还不是很完全，所以，自身的抗病更能力也不太好，需要更多的保护，但是，在怎么保护也是治标不治本的，最好的方式，还是要从内的提升婴幼儿自身的免疫力，那么，要怎么做呢？

1、升婴幼儿的免疫力

一、母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

科学依据

母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

二、营养的食物

食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

因此，专家建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。

科学依据

增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。

三、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。

科学依据

淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

四、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）。

科学依据

身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。

五、每天日光浴

我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。

每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。

科学依据

把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士。

六、不要害怕病菌

有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，还有另外一项功能助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。

专家建议：宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离感冒人群，但是，当宝宝稍微长大些，妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。

科学依据

当免疫系统遇到威胁，比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的宝宝会有一些生病的症状，但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展。

七、注射疫苗

疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。

在此，要提醒妈妈的是，你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录，以备宝宝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。

科学依据疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很难传播了。

2、婴幼儿趴着睡觉危险

婴儿趴着睡，是引发婴儿猝死综合征的危险因素。

婴儿猝死综合征（SIDS），是指婴儿在毫无征兆的前提下突然死亡，常发生在婴儿睡眠期间。多见于4个月以下的婴儿，常见于秋季、冬季和早春时分。

而从国外的相关资料看，美国11个州3年间，发生的婴儿猝死案例中，就有20%都是趴着睡而导致。

婴儿俯睡，为何危险？原因有三：

一来，相对于仰睡，婴幼儿趴着睡觉时，通常睡眠较沉。

二来，出生三四个月内的小婴儿学会翻身，但由于本身肌肉力量不足，尤其是控制头部转动的颈部肌肉较弱，趴着睡时，一旦口鼻被外物掩盖，不容易靠自己的力量把脸移开。

三来，只要二、三分钟的呼吸困难，幼儿全身就会瘫软无力而呼吸停止、死亡。即使有短暂微弱的呼吸，大人亦难以及时发觉。

所以提醒家长，婴儿睡觉时，最好避免其俯卧，同时应留意其呼吸状态和脸色变化。

婴儿睡得安，这些常识要知道

1、应尽量使婴儿仰卧睡觉。当然了，不一定要经常帮孩子翻身成仰卧睡眠，但一定要给孩子留出足够移动的空间。

2、不要给婴儿使用太柔软床上用品，以免埋住婴儿的脸，影响口鼻通气。

3、别给婴儿盖太厚重的被子，以免阻碍其翻身。

4、婴儿不可以睡在枕头、棉被、软沙发或者其他柔软的表面上，易引起窒息或过热的危险。

5、婴儿独睡可降低猝死风险，原因在于当婴儿与父母同睡一张床时，婴儿的移动空间有限，会增加堵塞呼吸道的风险。