其实无论是夏季还是其他季节，每天都是有太阳的，只不过有的时候被乌云遮住，所以人们感受不到阳光的温度，但是紫外线却是一直都存在的，所以儿童出门就应该做好防晒，以免皮肤被晒黑，甚至是夏季被晒伤，那么儿童应该怎样防晒呢？

1、儿童防晒应该怎么做

儿童对紫外线更敏感，若不防晒对皮肤伤害很大

宝宝皮肤娇嫩，角质层薄，对于阳光中的紫外线更为敏感，如果无防护暴露于烈日下，短期可引起皮肤发红、疼痛、脱皮、眼睛损伤、脑水肿甚至发热，长期则可促进皮肤老化，增加成年人期患皮肤癌的风险。

防晒要防什么？紫外线可分为：长波紫外线（UVA，波长320-400nm）、中波紫外线（UVB，波长290-320nm）、短波紫外线（UVC，波长180-290nm）。在平常生活中，我们主要预防的是由于长时间暴露在阳光中，UVA、UVB对皮肤的损伤。

UVA：特点是穿透力强，哪怕阴雨天都有，可以穿透表皮直达真皮浅层，引起各种光敏性疾病。所以，千万别以为天阴没太阳，就没紫外线了。

UVB：穿透力虽没那么强，但却是造成日晒伤的罪魁祸首。

5S防晒法，是对孩子稚嫩皮肤最有效保护

很多家长以为，防晒霜能给皮肤提供有效保护，给孩子涂抹了防晒霜就不会被晒伤。但千万不要以为擦了防晒霜就可以肆无忌惮地在太阳下面跑，澳洲肿瘤协会提出了5S防晒法，将防晒霜跟其他的“4S”联合起来，防晒效果才更可靠。

Slip长袖衣裤。给宝宝穿宽松透气的衣服，相对来说，编织密度高和颜色深的衣服，能更好地遮挡紫外线，注意汗湿后要及时更换，是以轻薄透气为最佳。

Slap遮阳帽。选择宽边遮阳帽（最好是超过7cm宽边、帽舌朝前的遮阳帽），这样就能同时保护宝宝耳朵、颈部、面部、头皮了。

Seek遮阳处。早上9点前和下午4点后，阳光相对比较温和，夏季建议选择这个时间段进行户外活动。上午10点~下午4点紫外线最强时，尽量避免外出，可以让孩子睡个午觉；如果外出时，应找块树荫或撑个太阳伞。

户外活动的地点也很重要。景色怡人的公园、荫凉宁静的校园都是不错的选择，避免去没有遮阴的草地、海滩、游泳池等很容易造成皮肤严重晒伤的场所。如果是特意带宝宝去海滩、游泳池等地方玩耍，一要注意避免阳光强烈的时间段，二是要加倍做好防晒工作。

Slide太阳镜。太阳镜可不是装酷，它可以保护眼睛免受强烈阳光的伤害，建议选购能阻挡97%~100%的长波紫外线和短波紫外线的太阳镜。最好给宝宝寻找一款绑带式太阳镜，使用更方便，防晒更紧密。

Slop防晒霜。当必须在户外阳光下活动比较长时间时，正确涂抹防晒霜显得尤为重要。

儿童防晒霜，正确选择和使用最关键

防晒霜分为化学防晒和物理防晒，有些妈妈特别纠结于防晒霜该怎么选？如果没有过敏体质的孩子，可以试用化学防晒霜；皮肤敏感的宝宝，还是以选择涂抹物理防晒霜为宜，比起晒伤的可怕，那点粘腻感就不算什么了。此外，防晒霜的防晒指数要选择SPF30或是更高一些的。

如何正确使用防晒霜，也是保护儿童皮肤的关键。

使用前：第一次给孩子使用某种防晒霜时，可在宝宝前臂或耳后的小面积皮肤上试用，过夜，没有红肿、瘙痒等不适表现即可大面积使用。

使用时间：一般推荐出门前20分钟涂抹。无论是晴天还是阴天，都要使用防晒霜，衣服遮盖不到的裸露皮肤都应该涂上防晒霜，不要忘了鼻子、耳朵这些重要部位。

用量：防晒霜不能涂抹太薄，国际使用标准是2mg/cm2，也就是约两张纸的厚度。如果一罐防晒霜，您一年半年都没用完的话，那用量肯定是不够的。还要多次涂，汗水、游泳等原因可以让防晒霜失效，建议在户外每2小时补涂一次。

小婴儿可以用防晒霜吗？

防晒剂的安全试验目前尚未涉及6个月以下儿童，所以对于婴幼儿的防晒，也并不能说不能用防晒霜，但还是以衣物遮蔽为主的好。如果没有足够的衣服遮盖，小于6个月的宝宝同样可以使用防晒霜，但应该小面积使用，如用在脸上和手背，要小心避开眼睛和嘴巴。

孩子晒伤该怎么办？

第一步：镇静舒缓，也就是冷敷。刚开始晒伤的时候，被晒伤的皮肤会有充血红肿，还会有疼痛的情况。此时给孩子冷敷，可以用冷敷袋或者用毛巾包裹冰袋，可以起到减轻红肿和疼痛的作用。

第二步：补水保湿。红肿消退后皮肤会出现干燥甚至脱皮的现象，所以红肿消退后要及时使用保湿补水的润肤剂。

如果出现严重晒伤或头痛、眼睛不适、发热等情况，要及时到正规医院就诊治疗。

2、儿童防晒有哪些误区

涂了防晒霜就可以大胆带宝宝出门

宝宝的肌肤更娇嫩，即使有防晒霜的帮助仍然很容易被日光伤害。所以在中午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，需尽量避免让宝宝暴露在阳光下。如果必须出门，除了涂防晒霜，还一定要戴宽边遮阳帽，并且穿质地轻薄的、宽松的透气的全棉长袖衣裤。在户外活动时，为了凉快让男宝宝穿背心，女宝宝穿吊带裙可不是好主意。

给宝宝穿浅色衣服

不少妈妈认为夏天给宝宝穿白色、粉色等浅色调透气性好的衣服最凉快，但有的专家指出，红色衣服是宝宝防晒的首选，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。红色光波在光线中拥有最长的光谱，能大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色则相对较弱，所以宝宝夏天穿红色衣服防晒效果较好。

未满6个月宝宝也能使用防晒品

即使宝宝专用的防晒乳液，在宝宝未满6个月前也是应该禁止使用的，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下面。如果确实需要外出，必须穿戴上适合的帽子和衣服，并使用遮阳伞。宝宝6个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到暴露的部位要多涂一些，譬如像耳朵、鼻子、颈背和肩膀等。

宝宝的眼睛不需要防晒

在户外活动时，有些父母却常常忽略了对宝宝眼睛的保护。专家指出，在8岁以前，由于视网膜还没有发育成熟，阳光中的紫外线能百分之百穿透宝宝的视网膜，伤害眼睛的视力。太阳眼镜可以保护宝宝的眼睛，但麻烦的是，妈妈一般很难使2岁前的宝宝乖乖戴太阳镜并保持5分钟以上，戴宽边帽或长舌帽是比较好的眼部遮阳方法，最新上市的一些松紧带式的宝宝专用太阳镜也是不错的选择。

让宝宝坐在有遮阳篷的婴儿车里很安全

宝宝坐在小推车里，位置低，距离地面更近，不仅容易接触环境中废气尘土，而来自地面的阳光反射也会给宝宝造成很大伤害。尤其在阳光强烈时，仅有遮阳篷或戴遮阳帽是远远不够的，最好的办法是避开中午前后的时段出门。

选用长效防晒品更放心

千万不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品，除非你家宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗，不碰到一滴水。正确的做法是在给宝宝涂防晒霜后，如果宝宝弄湿或出汗，需再涂一遍；从户外回到室内后，用温水洗净防晒霜；而宝宝晒红的部位，也需薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。

给宝宝使用防晒品时请一定注意：确保选择的是正规厂家的宝宝专用防晒品；出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒品；尽量每隔2小时，就给宝宝重新再涂一遍。

使用成年人防晒霜

宝宝的皮肤比成年人薄，若使用成年人防晒霜会刺激皮肤，加重皮肤负担。

SPF指数越大越好

防晒指数越高，对宝宝皮肤刺激也越大，所以妈妈应根据宝宝外出时间、地点，阳光的强度来选择，并非防晒指数越高越好。

宝宝有皮炎不能涂防晒霜

患有皮炎的宝宝，日晒后会加重病情，所以外出更应涂防晒霜。妈妈可在为宝宝清洁皮肤后涂层保湿霜，之后涂上治皮炎的药膏，然后再涂防晒霜，这样操作，一来不会使宝宝皮炎表现加重，二来又可起到防晒的目的。

使用遮阳伞、帽子后不用涂防晒霜

夏季除了直射的阳光外，许多反射光线同样会损伤宝宝的皮肤，而且宝宝玩起来，帽子和遮阳伞很难完全遮挡住阳光，所以外出还应给宝宝涂抹防晒霜。