一般女性在生孩子后身体都比较虚弱，而且看上去很憔悴，这时候产妇最需要的就是休息，还有就是要补充营养，其实不少女性生孩子后经常会感觉腰疼，有的人腰疼还比较严重，也不知道是什么原因导致的，那为什么女性产后会腰疼呢？

1、产后腰疼的原因是什么

(1)韧带松弛

分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

(2)经常弯腰

产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。

(3)活动过少

很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

(4)劳累过度

产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

(5)喂奶姿势不对

经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

(6)生理性缺钙

人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈一方面消耗了大量的能量，另一方面很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。孕期缺钙未能得到及时补充，分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质，若再坚持母乳喂养，钙的流失就会加重，缺钙可以引起腰疼。

(7)过早穿高跟鞋

产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。

(8)子宫脱垂

子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿女性私处向下移位，引起腰痛。

(9)受湿寒

产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。

(10)肾气损伤

产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。

2、刮痧对腰痛有作用吗

刮痧对腰疼有用。

中医将腰疼归属于痹症范围，病因病机因感受风寒湿邪，而导致气血凝滞，筋脉不利，并与肾气不足有关，刮痧有舒筋通络，活血化瘀，通经止痛之功效，通过对相关穴位的刮拭，可使经络疏通，血液循环通畅，缓解腰部痉挛，从而防治腰疼症状。