豆浆是我们的日常生活中很常见的一种饮品，有很多的人在早上的时候，会喝豆浆作为自己的早餐，因为确实喝豆浆对人体的好处是有很多的，尤其是对男人来说，如果注意喝豆浆的方式的话，对男人的健康是很大的，但是如果没有掌握方法的话，危害也是很大的。

1、男人喝豆浆的好处

豆浆是现代人常常会喝的一种食品，它不仅营养价值高，价格还很便宜，是大多数人群都可以接受的，那么，你知道吗？豆浆还可以治疗一些疾病，呵呵，男性朋友，你不信？这些都是有科学依据的哦！现在就让男性饮食来讲讲，常喝豆浆预防的疾病。?

疾病来的快，好起来却去的很慢，所以，懂的一些食疗是非常有必要的，现在就让我们一起来了解一下常喝豆浆预防的疾病：?

1、防治支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

2、防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、c，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300-500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

3、富含维他命

大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命e促进新陈代谢，可以让你保持水当当！

4、使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

5、保护心脑血管

作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。?

以上这些都是男性常喝豆浆预防的疾病，你知道了吗？男性饮食告诉你，豆浆的营养元素很多，这个是大家都知道的，它对支气管疾病，有着预防，和治疗的作用，如果你有支气管疾病，不防试一试，它喝起来很好喝，价格还很便宜，最重要的是没有副作用哦！?

2、喝豆浆需注意

1、消化不良别喝

豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆

2、腹胀腹泻别喝

豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

3、痛风别喝

由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

4、不可与抗生素同服

还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

5、豆浆里不能加红糖

因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

6、别用暖瓶装

有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

7、敞开锅盖煮

豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。