肾脏是人体最大的代谢和消化器官，起着很重要的作用，所以我们平时要注意呵护肾脏的健康。肾脏是否健康是有一个标准的，健康的肾脏自然其功能是很好的，那么，肾脏健康的标准有哪些？怎么检查肾脏是否健康？一起来了解一下吧！

1、肾脏的健康标准

肾脏关乎着我们的健康，也关乎着大家的性生殖方面的能力。所以，肾如果健康的话，其自然是会有一定的标准的。其因为涉及到的其他的器官较多。这里，我们就来看一下，强健健康的肾到底是什么样子的。

肾脏好，证明人体的排毒功能好。所以在这里，其人体的皮肤，就会表现得相当好。其肾脏好，就会保持好的皮肤的状态，而且也会让你的皮肤一直处在一个青春常驻的好处，从而会让你的皮肤减少衰老，皱纹等。还有，就是人的肾好，其也会减少好些皮肤的问题，例如，暗尘或者是发黑等。

还有，肾如果健康的话，其你的听力也会相应变得非常好。这里，其肾，就是也关乎到我们的听力的。其耳朵的听力，与肾的盛衰有着很直接的关系。肾好，听力就好，这个已经被医学界证实了。其肾不好，则可能出现耳鸣，心烦，听力下降等。

肾好，则头发好。只有肾精华存在，其头发才会更加好。这是因为头发的营养来源于血，而其血的排毒则又来源于肾，所以，肾是直接作用在头发上的。这里，如果你的肾不好，则可能过早出现白头发，或者是头发没有光泽，甚至是有脱发或者是秃头的可能。

肾好的话，其记忆力也是相当好的。这里。就是因为其肾好，所以，人的精神状态也好，从而导致你的记忆力提升。如果肾不好，则会让你忘事，反应迟钝等。

肾好，则骨骼强壮。这里，也要注意一下，肾是主骨健康的一种东西，所以，骨骼的精密，就是来自其肾的。如果你的肾好，则你的骨骼就很健康，不会出现疏松，或者是腰酸背痛等行为，当然，牙齿也会更健康的。

身体没有浮肿。肾如果好的话，那么早晨起来后，你的身体是不会有浮肿的现象的。一般情况下，人的肾如果不好，晚上睡觉后，就不会自然排水，所以，会导致其水分积累无法排出体外。所以，早晨起来后，就会有水肿的现象的。

肾好，其尿尿的时候，你也会发现你的尿液没有足够的泡沫，这个也是关键的。因为肾好，则尿有力，自然就会把其泡沫给冲散冲破。而如果尿无力，肾不好，则就有大量的泡沫出现的。

当然了，肾好的情况下，其人的精神状态也是非常好的，而且对于血压的稳定来讲，也有着极好的保护作用的。

2、损肾脏健康的习惯

坏习惯一：海鲜+啤酒

“一口海鲜，一口啤酒”，这样的美食搭配，很多人都无法拒绝！殊不知，这种“享受”是最伤肾的饮食习惯。因为食用海鲜会产生大量尿酸等废物，而饮酒过度则会引发高尿酸败血症等疾病，两者同时进食，将会大大增加肾脏的负担。

坏习惯二：炸鸡+饮料

酥脆的口感、鲜嫩的鸡肉，炸鸡配上饮料，简直就是人间最大的享受。可实际上，这种饮食习惯的坏处甚多，尤其是对肾病患者。研究证明，油炸食品搭配甜饮料可能会造成肾病死亡。因为甜饮料中含有大量的糖分，而油炸食品当中含有较高的盐和磷，以及被加工坏的脂肪，肾病患者无法将这些物质排除体外，长期在体内堆积容易造成心脏病、高血糖甚至糖尿病，严重损害健康。

坏习惯三：酒+茶

有的人在喝醉酒后，就会喝杯浓茶解酒。殊不知，这样做不仅没有解酒的功效，还会直接损害肾脏。因为茶盅还有丰富的茶碱，有利尿的功能，会使得酒精中的乙醛尚未得到分解就进入肾脏，乙醛作为一种剧毒物质，会对肾脏造成极大的刺激，长时间就会导致肾病发生。因此，喝酒后一定不能喝茶来解酒。

坏习惯四：功能性的饮料

现在市面上很多饮料都宣传有提神、抗疲劳的功效。事实上，这些所谓的功能大多都是广告的效果，此类功能饮料最多只能满足一下您的味觉享受。而且，这部分饮料中含有较多的钙、钠、镁等电解物质，这些物质只能通过肾脏来进行处理。因此，多喝功能性的饮料只会加重肾脏负担。

别看肾脏功能强大，却十分脆弱。认清那些作死肾脏的坏习惯，才能更好地养护肾脏，维持身体健康。