身体的有一些部位是很怕冷的，如果这些部位着凉，容易出现各种不适症状，但是由于生活原因，很多人的一些部位保暖工作做的并不好，从而对健康带来不利影响，其实针对不同的部位，保暖技巧也是有差异的，想要过一个温暖的冬季，一定要学会这些保暖方法哦。

1、身体怕冷的部位

1.膝盖

膝盖是连接大腿和小腿的中间部分，膝盖如果受凉的话那关节疾病就会找上门来，大冬天了，很多爱美的妹子们还在穿着裙子，露着大白腿，这样膝盖不着凉才怪呢，所以膝盖保暖很重要，最好是选择长裤子，有保暖效果的，如果还冷那就再加条秋裤喽，注意运动的时候活动量不要过大，除了冬季保护膝盖之外，下雨阴天或是下雪天，还在夏天在空调方里待着的时候一定要保护好膝盖别着凉。

2.脚

有的人的脚一年四季摸上去都是冰冰的，这就是脚凉的一种情况，脚是最怕冷的身体部位，所以脚的保暖工作一定要做好，最好是每天睡前用热水洗洗脚，时间充裕的话泡泡脚是最好不过的了，泡脚可以让全身都暖和起来，在泡脚的时候注意水温，还要多按摩一下脚，让身体更暖和。

3.腰部

女性腰部也是需要保暖的部位，如果腰受风的话也会闹情绪的，非常容易惹上一些疾病，比如腰痛、痛经等，天冷的时候一定要穿长外衣，盖住腰部的，不要穿露脐装，让腰部裸露在外的话非常容易受风，平时没事的时候用双手搓搓腰，先把手搓热后再按摩腰部，每天几十次，可以让腰部保持温暖。

4.头部

头部也是怕冷的一个部位，有的妹子就说了，我是长头发，出门不怕的，其实不然，天冷的时候要给头部保暖，冬季如果需要出门的话最好是戴顶帽子，带帽沿的可以把额头盖住，此外，早晨多用梳子梳头也可以让头皮发热。

5.脖子

脖子是连接头部和身体的一个重要部位，如果脖子受凉的话就会很容易感冒，严重的还会惹上颈椎病，冬天不管是屋里还是屋外，最好是穿带领子的衣服，可以包住脖子，让它不再受凉，出门的话戴条围巾那是最好不过的了。

6.耳朵

有的人说耳朵还怕冷啊，没错，很多北方地区的温度已经零下十几度了，出门如果不保护好话，肯定会长冻疮的，建议大家外出的时候要给耳朵也穿上衣服保暖，戴上耳罩或是帽子、围巾什么的，从室外进入暖和的室内，可以用手搓一下耳朵，让耳朵快速回暖。

2、女性冬季保暖秘诀

1.洋葱式穿法

大家都知道洋葱式穿法，但怎样的洋葱式才不会穿得太丑太肿？可以照这种模式：发热衣(视情况穿一到两件)→细针织款贴身型衣物→外衫→防风防水外套或重磅保暖款羽绒、羊毛外套。

2.保暖配件

我们可以从头到脚来细数，依照自己的抗寒程度准备：帽子→耳罩→口罩→围巾→手套→腹卷(日本很流行)→毛内裤(日本女高中生很爱)→保暖袜。

3.手套的正确戴法

一般骑车用的手套当然防风防水又保暖，但真的不好看，可是一般的手套在很冷的地方根本没用，所以...可以试着在手套内，再戴一层手扒鸡款透明手套，会比较保暖。

4.雪靴的用法

基本上雪靴蛮暖的，但请注意，大部分的雪靴并不防水，所以要是鞋子湿了就完蛋了，脚不仅会超冰还会很臭。

5.脚的保暖

基本上现在很多厉害小物，足部暖暖包就是之一，再不然如果去下雪的地方想要保护的完善一点，可以先在脚上套塑料袋→穿袜子→穿鞋子，一定保暖。

6.注意内外温差

注意内外温差问题，一定要在室内穿备齐全再出门／下车，不然很容易感冒。

7.电子产品续航

由于电子产品像是手机、相机、移动电源等，在低温状况下容易流失电力，除了像相机可以多带几颗电池，其余产品，可以放在一个有暖暖包的袋子里保温、维持电力。

8.雪的陷阱

就像大家玩雪玩得很开心，但别忘了雪=水，它们又湿又粘，会一路尾随你到室内，然后突然融化让你裤子湿成一片来偷袭你！所以要是你的外衣没有防水，请记得撑伞！

9.选择裤子

想要防寒？那就别去想牛仔裤！尤其是湿掉的牛仔裤会让人想飙脏话。可以防风的裤子是首选，例如登山裤，里面可以再穿一层发热裤。如果是爱漂亮的女生，裤袜可以选择织法密度高、丹数高的，里面有铺毛的也会比单纯丝袜强。想素腿的女孩...你们是勇者，应该也不需要看这篇。

10.暖暖包

暖暖包分很多种：一般型、可撕贴型、足用、大的、小的，任君视情况挑选。不过有个原理：暖暖包接触到冷空气会使热度分散，所以不要因为觉得冷就频繁拿出来使用，建议放在衣服口袋里，冷的时候就放进去取暖。