很多女人生产后想要快速的恢复以前的身材，那到底该怎么瘦身呢？产妇在生产后还有一段时间是恢复期，在这段时间内最好还是不要有任何的剧烈运动，否则是会对健康造成危害的，产后绑腹带该怎么绑呢？估计很多人都知道的不是很全面，下面，给大家具体介绍一下。

1、产后如何绑腹带

1、平躺在床上，双膝竖起，脚底平放床上，臀部抬高，最好臀部下垫个垫子;

2、两手放在下腹部，手心向前，双手从肚子往心脏的放心轻轻按摩几分钟，这样可以帮助子宫复原;

3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次;

4、后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可;

5、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。

6、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用。

2、绑腹带要注意什么

1、注意绑腹带的材质

有些绑腹带是由化学纤维制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅让人感觉不舒服，还常伴有难闻气味，会刺激皮肤和呼吸道。所以大家在选购时一定要注意绑腹带的材质哦!

2、避免绑的太紧

如果绑腹带绑的太紧，不仅会不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏哦。

3、避免使用时间过长

不要以为绑腹带使用时间越长，效果越好哦。绑腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。

3、产后检查主要有哪些

一、妇科检查

生宝宝妈妈耗费了很多的精力和元气，而且子宫和会阴都受到了很大重创，所以需要坐月子好好的恢复，产后42天一定要进行检查看宝妈的会阴产道恢复的怎么样，有没有红肿，感染等情况，还有子宫的恢复情况，看子宫是否健康，是否存在子宫糜烂，子宫有没有脱垂等，一定要好好的检查，以防妇科病缠身。

二、子宫检查（最重要的检查）

女性生孩子，最受伤的就是子宫，所以产后对子宫的检查一刻都不能耽搁，产后，子宫恢复的时间大概是6周左右，一定要检查子宫恢复的情况，如果出现恶露不止的情况，就要尽快去医院，绝对不能耽搁。

三、盆骨检查

生宝宝的时候盆骨会被撑大，盆骨的肌肉损伤了，所以产后女性私处就会变得松弛，有可能还会出现女性私处壁脱垂的情况，所以要好好的检查盆骨的恢复情况，盆骨的恢复锻炼能够恢复盆骨肌肉的收缩情况，从而也会是女性私处松弛得到恢复，所以及时的检查，及时的恢复。

四、乳房检查

乳房是宝宝营养的供给所，所以产后乳房检查不容忽视，乳房健康了，产奶多，宝宝才能更健康的成长，主要是检查乳房有没有硬块，是否红肿等情况，早检查早治疗。