女性的乳房通过一些按摩方法，是可以变大的，但是也需要其他的方法进行配合，那么如何按摩乳房可以变大？促进乳房变大的食物有哪些？按摩乳房是可以变大的，下面就来详细了解按摩的具体步骤，以及其他丰胸的方法和饮食控制吧。

1、如何按摩乳房能变大

1、集合式

双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。

如果你正值发育期，经常按摩能够刺激身体分泌激素，能加强脑下垂体和卵巢分泌雌激素的功能，促进局部血液循环，让青春期的乳房组织的发育更好，对错过乳房发育的女性还可以促进其乳房的二次发育。如果你已过了青春期，也不要气馁，这些方法还是适用的，不过效果会微乎其微，甚至没有效果。如果想达到更好的丰胸效果，可以配合有效的丰胸产品进行按摩，也就是营养加按摩，能让你在丰胸道路上事半功倍。

2、抚摩式

使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。

3、拿捏式

沐浴结束之后，趁着身体微热进行按摩。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。

2、常按摩乳房的好处

1、常常摸乳房能够加速乳房部位血液循环加快，一方面能够减少血淤的问题，预防多种乳房疾病，另外一方面也能够让女性的乳房变得更加有弹性，能够使乳房获得滋润又弹性的效果。

2、经常对乳房进行推揉按摩能够使得乳房组织受到外界的刺激而逐渐发育膨胀，也就是说可以促进乳房二次发育，因此乳房常摸可以起到一个刺激再次发育的效果，能够使女性的乳房变大变丰满。但是一定要长期坚持才行，寥寥几次的次数是无法实现乳房变大的作用的。

3、在摸乳房的过程中发现了女性乳房四周存在肿块问题，还能够及时采取相关的措施进行确诊以及及时的治疗，无论是在预防还是在及时治疗方面都大有帮助。因此在女性洗澡过程中可以对自己的乳房进行按摩，也可以是在伴侣亲密过程中让伴侣感受，总而言之都是一种不错的方法。

3、雌激素高的食物

乳房吃什么可以变大？胸部大小取决于雌激素，而要促进雌激素分泌，也可以试试饮食调理。含雌性激素高的食物，常见也容易购买。

1、豆类和豆制品

黄豆、豆腐、豆浆等食物中含有以黄素，可以调节和平衡体内的雌激素。

2、含维生素D的食物

牛奶、蛋黄、鱼类都是富含维生素D的食物，每天坚持饮用一杯牛奶，吃足500g的鱼肉，长期坚持，有助分泌充足的雌激素。

3、富含硒和锌的食物

常见含硒的食物包括：荠菜、香菇、番茄、南瓜以及配料大蒜；富含锌的食物则有牡蛎、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的锌含量最为可观。

4、适当摄取肉和坚果

家禽的肉含大量饱和脂肪，食用过多，会令雌激素分泌过度，不利反害。坚果食多，则易上火。唯有适量，摄取的饱和脂肪才能发挥其平衡雌激素分泌的作用。

因为乳房的发育离不开雌激素。因此，胸部能不能越揉越大，也要取决于雌激素，除了日常对乳房的按摩，也要适当的补充营养，这样才能使用乳房变大哦。

4、按摩乳房注意事项

1、过度用力

由于乳体中有很多细小的乳腺，所以这个部位不适宜过度用力去挤压，以免过于激烈导致引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。

2、用力压迫乳房外侧

由于乳房的外侧是炎症等乳房疾病的多发地带，所以用手掌使劲压迫的话，会很容易加重乳房组织的损伤。

3、适时热敷

如果乳房在严重涨痛或乳管不通畅的情况下进行热敷，会加重炎症。