清明节期间很多地方都出现了降温和雨雪天气，本来前不久很多人都开始穿短袖了，可是前几天不少人又将自己的秋裤棉衣都翻出来了，今天全国大部分地区温度都开始升高了，而且还升温比较快，但是早晚的温差还是有点大，所以大家不要太早脱去厚衣服，以免着凉。

1、大部地区气温快速回升

经历了多日的“过山车”式降温雨雪天气之后，从7日开始，全国大部地区无明显降水，气温自北向南逐渐回升。

根据中央气象台7日下午发布的天气公报，7日白天，全国大部降水稀少，仅在云南西北部出现小到中雨。

7日14时较6日14时，西北地区东部、内蒙古中西部、华北大部以及江南南部等地出现4～8℃升温，局地升温幅度10～16℃。

以北京为例，即将过去的这一周，北京天气经历了季节切换一般的变化。

本月初，北京天气已有初夏的感觉，而在冷空气影响下，北京在大降温的同时先后了经历雨、雪、大风等多重天气过程。

根据气象预报，未来三天，北京以晴为主，气温也快速回升，预计8日白天最高气温有望回升到18℃。随后一路高走，到10日或达23℃，重回温暖的春日中。

根据中国天气网的报道，8日，中东部大部地区将摆脱低迷的气温转为较常年同期偏高的水平，届时大面积最高气温将超过20℃。

2、多地升温“快车道”

根据气象预报，未来三天，全国大部地区无明显降水，气温将逐步回升。

具体来看，8日，新疆北部有小到中雨或雨夹雪，高海拔山区有中到大雪。7日夜间至9日，青藏高原中东部有小到中雪或雨夹雪。9日夜间至10日，东北地区东部有中到大雨，部分地区有雨夹雪天气。

随着冷空气退场，全国多地将迈上升温“快车道”。

据报道，河北气象台预计，未来三天将开启升温回暖之旅。7日，河北北部地区最高气温将升至10℃左右，中南部地区升至13-19℃。8日，河北多数地方的最高气温将回归到20℃以上。

到了10日，河北的气温将迎来回暖小高潮，多地最高气温升至25℃以上，邯郸更是有望向30℃发起进攻，重回温暖的春日。

在河南郑州，5日最高气温只有12℃，8日转为偏暖，10日最高气温再次飙升到32℃。

在中国气象局日前举行的4月例行新闻发布会上，中央气象台气象服务首席专家马学款分析，虽然此次冷空气造成的降温幅度较大，但是从整个4月上旬平均气温来看，预计还是比常年偏高。

气象专家提醒，近期全国气温起伏较大，忽冷忽热，公众容易受寒感冒，应多进行锻炼，注意身体健康。

3、为什么要春捂秋冻

“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

所谓“秋冻”，是指随着秋季的到来，气温逐渐降低，人们应该逐渐增加衣服，不要猛然增添大量衣服，有意识地让身体冻一冻。秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环；二是能提高人体的御寒能力，以达到强身健体少生病的目的。

“春捂秋冻”的说法，正好和人们初春时想急切地脱掉累赘的冬装、立秋后不愿意穿秋裤相对立。初春和立秋正是疾病发期，如果再赶上乍暖还寒的倒春寒、秋天提前到来的寒流，小则感冒发热，大则心脑血管疾病，都会在此时发生，所以才有了“春捂秋冻”这个经验之谈。

之所以要“春捂”，是因为冬季穿了几个月的棉衣，身体中产生热量与散发热量的调节，和冬季的气温已经形成了一种相对平衡的状态。季节交替时，天气变化无常，这个时候如果过早减衣，一旦气温发生变化，就会难以适应，身体的抵抗力也会随之下降，导致病菌乘虚侵入体内。感冒是最先出现的，心肌炎、肾炎、鼻窦炎等也会随之发生。

春天来的时候毛孔就已经张开了。从中医角度讲，春天天气转暖，毛孔就要张开了，这在中医来讲属于卫外之气的一部分。和冬天相比，这个时候皮肤开合不像冬天那样紧，这样也便于阳气的生发。之所以不要急着减衣，是要通过捂，给皮肤一个温暖的提示，催促它和外界温度“同呼吸”。

应该很多人都听说过春捂秋冻，虽然说现在天气慢慢变好，气温也慢慢升高，但是不要过早将自己的后衣服收起来，很多地方早晚的温差有十几度，所以最好是外套随身携带，不要扛着，不仅容易生病，还容易冻出关节炎，天气变化无常注意增减衣物。