现在是到了寒冷的冬天，在这样的季节里，爸爸妈妈们最担心的一个问题，应该就是关于宝宝的保暖问题了，因为有的小孩子晚上会喜欢翻滚，踢被子，很容易着凉的，不过，给宝宝弄个睡袋就能解决问题了，那么，怎样选择适合宝宝的睡袋？宝宝容易上火要怎样解决？

1、怎样挑选宝宝的睡袋

选择婴儿睡袋安全第一

在给宝宝选择床上用品时，首选能预防婴儿猝死综合征（SIDS）的产品，婴儿睡袋也不例外。在设计上，婴儿睡袋大多有这方面的考虑，例如不容易覆盖宝宝的口鼻等。

什么时候开始使用睡袋？

宝宝6周大时，就可以试着给他用睡袋了。需要注意的是，应该根据宝宝的身材选择合适的睡袋。如果让小身材的宝宝睡在大空间的睡袋里，他可能会扭动着进入睡袋里面，一旦口鼻被盖住非常危险。

如何选择睡袋？

一、睡得安稳

大多数宝宝睡觉时喜欢乱动，因此可以选择下摆宽松的、防止宝宝蹬踢的睡袋。

二、注意保暖系数

睡袋还有一项重要指标即「保暖系数」，保暖系数通常用「tog」表示。选择时可以参考如下指南：

0.5tog：单层棉布没有夹棉，适用于室温24℃以上；

1.0tog：双层棉布没有夹棉，适用于室温21～23℃；

2.5tog：相当于空调被厚度，适用于室温16～20℃。

当室温低于16℃时，如果没有空调、暖气或其他取暖设备，可在2.5tog睡袋上加盖一层薄毯。

安全使用睡袋

为了保险起见，应该在宝宝睡觉的房里放一个温度计，每次睡觉前检查一下温度，选择合适保暖系数的睡袋。爸爸妈妈可以在宝宝睡着后，把手轻轻放在他的肚子上，感受下宝宝的体温。如果感觉很热或有汗，说明需要更换低一级保暖系数的睡袋。

必须再次强调，睡袋的安全性不仅和设计有关，更需要正确的使用方法。大家要谨记这三点：

1.防止过热：宝宝穿睡袋睡觉就足够了，不要把棉被或羽绒被盖在睡袋上；

2.尺寸要合适：选择适合宝宝身材的睡袋，防止宝宝睡觉时滑入袋中；

3.不要戴帽子：有些睡袋上装有可拆卸的帽子，在宝宝睡觉时应该取下，以防意外。

2、宝宝容易上火怎么办

一、宝宝易上火，究竟为什么？

中医认为，宝宝是“纯阳之体”，生命力和精力充足，新陈代谢速度很快，本身就热，如果日常饮食中吃了很多高蛋白的食物，再加上穿得多，就会导致热量无处散发集聚在体内，引发内热上火。

二、宝宝上火有何影响？

宝宝一旦内热上火，就会诱发很多疾病：

宝宝有肺热，会使热气向上发散，诱发扁桃体炎、疱疹性咽峡炎、鹅口疮、腮腺炎等等。

宝宝有肝热，会使宝宝脾气暴躁、眼屎增多。如果宝宝肝火严重会诱发急性结膜炎。

宝宝有心热，通常会诱发口腔疾病，导致宝宝疱疹性口腔炎、口腔溃疡等。如果宝宝心火太旺，会使宝宝兴奋异常，晚上爱哭闹。

宝宝有脾胃热，会使宝宝厌食、有口气，睡觉咳嗽。

宝宝有肠热，会使宝宝小便发黄味道大，大便干燥。

三、宝宝是否上火，如何判断？

宝宝是否上火，妈妈可以通过观察获知：

1.舌头

如果宝宝身体健康，他舌头颜色是粉色的，舌苔很薄很湿，有一层白苔。

如果宝宝上火，踏射的颜色就是红色的，上火严重的话，舌头是深红色，同时，舌苔不再是白色，而是发黄。

2.眼角

如果宝宝身体健康，他的眼睛很有神，黑白分明。

如果宝宝有肝火，他的眼睛周围有很多眼屎，眼睛也会发红。

3.大小便

如果宝宝身体健康，大便是黄色的，很松软。

如果宝宝有肠热，他的大便就很干，小便味道大且发黄。

4.肛门

如果宝宝身体健康，肛门的颜色是粉红色的。

如果宝宝有肠热，肛门是鲜红色的，颜色越深说明上火越严重。

四、宝宝上火，究竟该怎么做？

1.给宝宝吃天然食物来降火

容易导致宝宝上火的食物有：辛辣食物、巧克力等高热量食物、薯片等油炸零食、过浓的奶粉、甜饮料等等。

让宝宝降火的食物有：番茄、茭白、茄子、冬瓜、苦瓜、白菜等偏凉性的食物。

2.给宝宝推拿降火

宝宝有肺热，给他捏脊十次，揉合谷一分钟；

宝宝有肝热，给他推坎宫一百次。

特别提醒：

宝宝上火跟大人上火没有关系，大人的去火方法和药物不能给宝宝使用，这一点要妈妈要记牢。