睡眠对于人们来说有多么的重要，我想很多人应该都是清楚的吧？睡眠能够帮助我们的身体进行自我修复，并且，其实人们的睡眠时间要占据整个人生中的三分之一，新生儿需要更多的睡眠，很多人们建议让宝宝裸睡，那么，裸睡对宝宝会有哪些好处？宝宝的哪些习惯会影响外貌？

1、裸睡对宝宝有何好处

裸睡增加宝宝安全感

小宝宝都是“肌肤饥渴”，如果在婴儿期被拥抱和抚摸的次数相对较少，容易导致宝宝安全感的缺失，对未来的性格产生影响。宝宝裸睡时，通过皮肤的接触能够感受到别人的存在，甚至在特定的年龄推荐和妈妈一起裸睡，能大大增强宝宝的安全感。

另外，大脑只有在足够安全的情绪中才能思考、学习，也就是说越有安全感的宝宝越聪明。

裸睡促进宝宝大脑发育

0-3岁幼儿的大脑开发家长只需要做两件事，一个是安全感，一个是新鲜事物的刺激，积极利用感官发育敏感期，对孩子进行感觉刺激，是促进孩子大脑发育很重要的一环。

皮肤是人体和外界的屏障，同时也是最重要的感觉器官。通过裸睡，宝宝可以感受到温暖、柔软的棉布，空气流动时轻柔的风；睡觉前，妈妈为孩子清洗，用手掌怀抱宝宝的小身体，水的流动，微凉的水温等种种不同的感觉，时时刺激着宝宝，对宝宝的大脑发育有着积极的作用。

裸睡增强宝宝的抵抗力

裸睡时，妈妈为宝宝脱衣服，做各项睡前准备工作时，宝宝的身体都不可避免地要和空气直接接触。室温和皮肤表面的温度会有温差，刺激宝宝的身体机能，促进宝宝的新陈代谢，帮助宝宝增强抵抗力。

宝宝进入梦乡之后，会自然翻身、蹬腿，这些动作都会加速被子里的空气流动。穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的，而裸睡宝宝的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化，对温度的改变可以及时做出相应调整。因此，经常经受类似锻炼的宝宝对疾病的抵抗能力自然会增强。

裸睡增进亲子关系

裸睡为宝宝和妈妈提供了一个肌肤相亲的机会，尤其是妈妈也裸睡。妈妈给宝宝抚摸身体、涂润肤油、将宝宝抱在怀里，这些动作都会让彼此之间更加亲密。

宝宝裸睡时间

0-12个月：这个时期的宝宝太过幼小，可以尽可能的增加宝宝和妈妈肌肤相亲的机会。比如母乳喂养时，宝宝尽量脱去全身衣物，妈妈也尽量赤裸上身，抱住宝宝贴紧身体，尽最大程度让宝宝感受妈妈的味道、温度，甚至是妈妈的心跳。能大大增强宝宝的安全感，促进大脑发育。

1岁之后：年龄较小的宝宝通常情况下体温调控能力差，容易着凉，1岁之后宝宝的体温调控能力增强，就可以多尝试裸睡了。

宝宝裸睡注意事项

1.宝宝的裸睡的头号敌人就是着凉，宝宝裸睡最好从夏天开始，最好也在宝宝的肚子上盖块毛巾。气温很冷的时候当然不用坚持，裸睡时屋里的温度要相对稳定，室温以24℃左右、湿度以50％-60％为好。

2.宝宝皮肤比较娇嫩，最好给宝宝选择全棉制品的卧具。

3.裸睡不用照本宣科，达到基本目的就可以，如果宝宝还需要穿纸尿裤，给他穿着就好了。

温馨提示：裸睡虽然对宝宝的身体健康很有好处，不过前提是宝宝不爱踢被子，不然裸睡的话宝宝很容易着凉。若宝宝有踢被子的习惯，那么最好不要让宝宝裸睡，因为这样不但爸爸妈妈会劳心劳力，宝宝也可能会在爸爸妈妈一时疏忽中着凉了。

2、影响外貌有哪些习惯

?一、宝宝睡偏头

宝宝偏头在医学上被称为“体位性颅骨畸性”，是一种常见现象。有的宝宝表现的很明显，而有些宝宝看不出来。通常情况下，偏头对大脑发育没有影响。

在宝宝1岁前，卤门尚未完全愈合，头骨柔软有弹性，很容易造成颅骨变形。随着年龄的增长，大部分宝宝的颅骨会自动矫正过来，小部分宝宝则不能自动矫正。这时父母可以采取以下办法，帮助宝宝矫正偏头：

1.让宝宝趴着

父母经常让宝宝趴着，不但可以锻炼宝宝抬头，还能有助于头型恢复。

2.改变宝宝睡觉姿势

假如宝宝睡觉头一直偏向一边，父母要经常帮他变换头的朝向，防止大脑一侧持续受压变形。

3.改变抱宝宝的姿势

父母抱宝宝要经常变换姿势，竖抱。左手抱、右手抱不断交替，这样可以防止宝宝后脑勺一直受压导致变形。

二、宝宝张口睡觉

宝宝张口睡觉不但妨碍智力发展，还会让他越来越丑。宝宝睡觉时张口呼吸，不仅会严重睡眠质量，还会导致呼吸出现问题或诱发其他疾病。因此，父母要多加警惕！

1.不卫生易生病

呼吸系统的第一道防线就是鼻子。鼻腔里有鼻毛，它能防止病菌、细菌、灰尘等进入呼吸道。如果宝宝经常用嘴呼吸，就会让呼吸道收到病菌感染的机会变大，诱发呼吸系统疾病。

2.妨碍智力发育

宝宝睡觉用嘴呼吸，会导致吸入的氧气量不足，进而影响睡眠质量。如果严重的话，还会造成大脑缺氧影响智力发育。因此，张口呼吸的宝宝常常会表现的反应不灵敏、记忆力较低。

3.面部发育受影响

宝宝张口呼吸会使气流对硬腭造成冲击，长此以往，硬腭就会变形，出现朝天鼻、上唇翘起、下巴凹陷等面部问题，有了这些面部问题，宝宝也就变丑了！