女性朋友要好好的保养自己的身体，生活中有很多女性出现宫寒的症状，如果女性宫寒，很有可能胡影响到生育能力，那你们知道为什么会导致女性宫寒呢？是什么原因导致女性朋友出现宫寒的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、女性宫寒的原因

1.衣着

随着社会的开放，很多年轻女性为了美丽穿衣都很少，比如冬季也把脚脖子露在外面，夏季更是露脐装盛行，殊不知这都是引起宫寒的重要原因。

2.饮食

除了衣着外，饮食的不健康也是宫寒发生的罪魁祸首，夏季贪凉吃西瓜之类的凉性食物没有节制，路边上冰棒冷饮比肩接踵，从孩童时代就开始吃这些东西，将来的宫寒都是能够预见的事情。

3.不动

现在大部分的工作是需要久坐的，而时间久了人也就变懒了，能躺着不坐着，能坐着不站着，一个姿势呆半天这就叫做不动。不动带来的后果就是血液循环不畅，凉气从脚下进入到身体中，发不出去，囤积在体内，四肢冰冷，子宫也会跟着遭殃。

2、宫寒会引起哪些疾病

1.不孕不育

我们知道要想鸡蛋孵化出小鸡也是需要足够的温度的，人体也是一样。子宫是负责孕育的地方，而宫寒会影响卵子的发育，造成不孕不育。

2.痛经

很多女性的痛经是由宫寒引起的，这种患者多伴有下肢寒凉、腰酸等症状，尤其月经前后情况更为明显，月经期间量少色暗并有绞痛。

3.其他妇科疾病

宫寒还会带来其他一系列的妇科疾病，比如白带稀清、输卵管疾病等，严重影响女性的身体健康及心理健康，并且宫寒还可能引起性冷淡，影响家庭和谐。

3、补气暖身的食物

(1)、山药

山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。

(2)、羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

(3)、豆腐

豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

(4)、鲍鱼

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

(5)、阿胶

较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

(6)、红参

红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。