每到炎热的夏季，除了天气非常炎热以外，有一些朋友们的身体还是会长痱子，尤其是宝宝们的身上更容易长痱子，下面小编给大家介绍了一些宝宝长痱子的护理方法和适合宝宝长痱子吃的食物，希望对大家有帮助。那么宝宝长痱子该怎么护理？宝宝长痱子吃什么食物好？

一、宝宝长痱子护理

在不使用痱子粉的前提下，只要妈妈们细心护理，宝宝长痱子一般3-5天就会消退。

1.用温水给宝宝洗澡

宝宝长痱子，要经常给宝宝用温水洗澡，洗完擦干后再扑痱子粉，以减轻刺痒，洗澡过程中要避免用力碰擦到有痱子的部位，防止擦破皮肤引起感染，同时注意洗澡时不要用肥皂。

2.勤快宝宝衣物

除了要经常洗澡，宝宝的衣服也要常换，建议选择棉质，柔软的衣服，且不可太过紧身，以宽松款式优先，以此来减少衣服对宝宝身体的摩擦。

3.把宝宝的头发剪短

头发太长会加剧额头、颈部等位置的痱子，最好给宝宝把头发剪短，或将头发尽量往后梳。若是婴儿，将头发剃光为好。

4.调节室内温度

孩子之所以会出痱子，多数跟室内环境有很大关系，因此不妨通过空调来调节。吹空调时，建议定格在26度上下，湿度要小于60%。此外，要经常给屋子开开窗，透透气，让新鲜的空气环绕在宝贝的周围。

5.保持宝宝皮肤干燥

大多数宝宝都喜欢运动与玩耍，极易出汗，妈妈要记得时不时给孩子擦拭身体，或者给孩子佩戴吸汗巾。对于年龄较小的宝宝，妈妈不要一直抱着不放，也不要让宝宝猛烈哭泣，否则容易大汗淋漓，致使痱子更加肆意疯长。建议给孩子的床上铺上草席，或者在凉快的地方铺上席子，将宝宝放上，让其自由玩乐。

6.多给宝宝喂水解暑

天气炎热时，妈妈可以DIY美味饮品来帮助宝贝解暑，比如绿豆汤，西瓜汁，葡萄汁等等，同时经常给孩子喂水、蔬菜和瓜果，既能为身体补充能量，还能调节体温，抑制痱子的蔓延。

7.避免让宝宝伸手抓挠

宝宝长痱子，容易瘙痒，妈妈要特别注意不要让宝宝用手去抓挠患处，容易发生感染，同时多给宝宝吃高蛋白、维生素和矿物质含量丰富的食物，少吃油腻难消化的食物。

二、长痱子吃什么好

1、黄瓜沙律

黄瓜30克，橘子3瓣，西红柿10克，葡萄干10克，蛋黄酱、精盐各少许。

将葡萄干洗净，用温水泡软。黄瓜去皮，涂少许盐，切成小片。西红柿用开水烫一下，去皮，去籽，切成小片。橘子去皮，去核切碎。将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成。

2、苦瓜粥

苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。

将苦瓜洗净，切成小块。粳米淘洗备用。锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成。

3、西瓜蛋

鸡蛋5个，花椒、大料、桂皮、茶叶、精盐、白糖、葱、姜、味精各适量。

将鸡蛋放入凉水中，上火煮熟（煮得稍老些），捞出晾凉后，剥去蛋壳，用小刀将蛋白从大头到小头划数道，似西瓜皮上的竖纹状，条纹深至蛋黄表面即可。注意切勿将蛋白割得脱落。将花椒、大料、桂皮、茶叶、精盐、白糖、葱、姜放入汤内，上火煮出香味后，放入割好的鸡蛋，先用大火煮开后，速改用文火慢煮，直至汤料滋味渗入蛋内为止（煮时要轻轻翻动，使入味均匀）。待鸡蛋快要出锅时，把味精放入汤内，稍煮一下即可。

婴儿长痱子吃什么好

4、三豆汤

用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。

5、冬瓜汤

取冬瓜60克，洗净，切成块，加水煮汤，饮用。具有清热作用。适用于6个月以上宝宝。