生活中有很多女性朋友都非常喜欢裸睡，认为不穿衣服睡觉非常的舒服，没有任何的累赘，那你们知道女人裸睡的益处有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人裸睡的益处，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、女人裸睡的益处

1、裸睡能给你舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

2、裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3、裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

4、裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

5、裸睡护私处

女性女性私处常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

6、裸睡享安宁

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

7、裸睡能减肥

血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

2、男性什么时候不能裸睡

1.忌集体生活时裸睡

裸睡代表人的私密部位会暴露，这会让人非常难为情，所以朋友间玩的再好，也千万不能裸睡。由其在集体生活时，裸睡还可能感染一些性病，所以裸睡者要切记。

2.忌带菌裸睡

无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意卫生而裸睡，则会把病菌带到床铺上，一旦不及时清洗，病菌就会加速繁殖，你的生殖系统就会被感染。

3.控制性生活

与伴侣裸睡能增加快乐，还能激发欲望。所以男人们性生活要节制，不然也会导致肾虚、精神不济的症状。而且同房后被褥一定要清洁，以免引发感染。

4.保持舒适的裸睡环境

对于裸睡的人来说，被子的舒适度是非常重要的，平时要选择棉质的面料，以柔软为主，保证不会刺激到皮肤，也不会太粗糙，影响睡眠。裸睡时要让房间空气流通，保持一个良好的睡眠环境。

5.注意保暖

裸睡时，人的抵抗力下降，容易感冒，所以这时一定要注意保暖，避免受凉和出汗。

裸睡对身体的好处多多，但是也有一定的禁忌，大家一定要注意。