对于早泄，有些男性难以启齿，觉得很对丢人，自己的性能力不行，其实早泄问题是比较常见的，男人要注意平时的一些生活习惯，避免早泄问题的出现，早泄需要及时的治疗缓解，那么男性如何有效预防早泄？男性预防早泄方法有哪些？

1、 男性预防早泄的方法

第一，在日常生活中，男性朋友患上包皮过长与包茎：男性朋友都知道过长包皮长期包裹龟头，无法露在外面，引起龟头海绵体极少与外界衣裤接触、摩擦而显得十分敏感，性生活过程中就容易出现提早射精的情况。

第二、如果个人不太注意卫生，将很容易被泌尿感染：在日常生活中男性朋友如果患有包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎等症状的话，性生活过程中会出现同房刺痛、肿痛等不适感，衍生尽快结束性生活的心理，进而出现提早射精的情况。

第三、在日常生活中，好多男性朋友到成年的时候，由于没有性生活的条件，做手淫太多导致早泄：大家知道手淫是导致早泄的主要因素。长期手淫由于害怕被人发现而产生提早射精的心理，久而久之就养成了早泄的习惯;另外，手淫过度可能损伤阴茎海绵体而导致早泄的发生，甚至出现阳痿的现象。

2、治疗早泄食疗方

1、猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

9、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

10、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

3、男人早泄的危害

1、可导致勃起功能障碍

出现早泄情况，患者心里上肯定是有一定的压力的，加上不及时治疗，会造成精神上的恐惧，焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，最终致使出现阳痿等勃起功能障碍。

2、易使男性丧失自信，加重病情

早泄的危害不可小觑，会使男性丧失自信，早泄的出现让多数男性会觉得自己“不行”，严重的没有及时采取治疗措施的患者，从而产生心理障碍，自信心下降。如此更易加重病情，恶性循环。

3、影响夫妻生活、家庭和睦

夫妻生活这是很重要的一部分，但是早泄的出现对于夫妻关系是极具威胁的，如果意识不到早泄所带来的危害，长此以往必然将成为家庭破裂的导火索。

4、影响男性生育

这个危害不用我说大家都会明白，每个家庭都渴望得到一个健康可爱的孩子，但是如果早泄的情况很严重，就会导致男性无法将精子输送至女性的宫颈口，也就显然不能生育下一代了。

早泄一般都发生在职场，很多男人因为生活和工作的双重压力的情况下患上早泄，以上这些都是早泄的危害，危害很大，所以男人要好好保护自己的身体，让自己远离早泄。