现在生活中，女性患上妇科疾病的几率越来越大，子宫是女性非常重要的器官，是孕育生命的地方，那你们知道女人子宫该如何保养才好呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人子宫保养的妙招，希望对女性有帮助。

1、女人保养子宫的妙招

1、定期妇检、有病早治

除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。

有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。

2、洁身自爱、防止性乱

有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。

不洁的同房，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。同房后女性私处出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。

3、围产保健、预防宫脱

怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。

如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着女性私处向下移位。

2、有助保养子宫的瑜伽

推荐一

1、站立，双脚展开一肩半宽，脚尖自然向外。

2、双手十指相扣垂在体前。曲膝约30度，双膝向体侧平开，双膝不要超过脚趾尖臀肌微收紧，身体重心垂直下降，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。

3、曲膝约60度，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。

4、曲膝，将大腿与地面平行，双膝与小腿胫骨垂直，身体重心垂直下，臀肌微收紧，降稍作保持，再次恢复站立。

5、重复整个动作。

推荐二

1、双膝跪地，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。

2、

3、双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽，指尖指向前方。

4、吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。眼望前方，垂下肩膊，保持颈椎与脊椎连成一直线，不要过分把头抬高。

5、呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上动作6至10次。

6、完成步骤5后，再一次挺直腰背，同时抬起你的右脚向后蹬直至与背部成水平位置，脚掌蹬直，左手向前方伸展。

7、抬起头，眼望前方，伸展背部。伸直的手和脚与地面保持平行。

3、子宫瑕疵的症状

1.腰背酸痛及下坠感

腰背酸痛是常见的不孕症状，而且，这种症状的轻重与子宫脱垂程度，劳动强度、姿势及时间长短等有关。月经期盆腔充血，症状加重且常伴有不同程度的月经过多。

2.下腹坠胀、腰痛

由于子宫下垂造成的不孕症还包括下腹坠胀、腰痛，专家指出：之所以会出现疼痛是由于子宫下垂牵拉了其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。长时间站着、行走或者劳动时，病情会加重，平卧则疼痛感减轻，甚至消失。

3.肿物自女性私处脱出

肿物自女性私处脱出也是比较常见的现象，主要表现为：患者自觉有肿物自女性私处脱出，于劳动、负重、行走或站立过久时更为明显，卧床休息后即觉其缩小或消失。重度的子宫脱垂即使卧床休息也不能自行回缩于女性私处内，需用手回纳。长期脱出而肥大的子宫颈其直径有时可达6～7cm，长度达7～8cm，比子宫体还要长。

4.便秘

子宫脱垂导致的不孕还会出现便秘的情况，主要表现为：腹胀、大便困难等。当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时，女性私处后壁亦可膨出，直肠随之出现膨出，呈S状弯曲，大便则不能顺利排出，造成便秘、排便困难。有时弯曲过度，气也难通过，造成腹胀。